克罗克波特丸子辣椒食谱

martinturzak /盖蒂图片社

• 总计：8小时25分钟
• 准备时间：25分钟
• 做饭：8小时
• 产量：6至8份

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营养指南（每份）
583	卡路里
13克	脂肪
89克	碳水化合物
32克	蛋白

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营养成分
份：6至8份
每份的量
卡路里	583
每日价值百分比*
总脂肪13克	17％
饱和脂肪4克	21％
胆固醇29mg	10％
钠490mg	21％
总碳水化合物89克	32％
膳食纤维24g	84％
蛋白质32g
钙241mg	19％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

Crockpot肉丸辣椒是一种简单的食谱，口味复杂。 如果您喜欢辣的话，可以加入一些碎的红辣椒片或辣椒。 另一个洋葱或更多大蒜也可以，或者您可以添加一罐切碎的绿色辣椒或墨西哥胡椒或一些新鲜的切碎或切碎的墨西哥胡椒。

这种辣椒有很多蔬菜，比普通辣椒更丰富多彩，更有营养。 您当然可以添加更多的蔬菜。 切碎的黄色西葫芦或西葫芦和切碎的青椒一样美味。

将这种辣椒和一些酸奶油或鳄梨调味酱一起食用，可以作为冷却剂。 一些炸玉米饼片会增加酥脆感和对比度。 您也可以将其与切碎的西红柿，鳄梨，葱，香菜，欧芹和柠檬汁混合食用。 将这些凉爽的混合物汤匙倒入每个辣椒热碗中，享受美味佳肴。

您可以为此简单的食谱制作自己的肉丸，但是预煮的肉丸也可以工作。 将它们冷冻后加入慢炖锅中； 他们会融化并加热，直到辣椒煮熟时才完美。

将这种辣椒与新鲜水果沙拉或清爽凉爽的绿色沙拉以及一些热玉米饼或面包棒一起食用。 用这种辛辣的食谱，冰镇啤酒很棒，或者冰茶是一个不错的选择。 对于甜点，凉爽的柠檬派或冰淇淋派将是完美的。

配料

• 1个16盎司包装的冷冻预煮意大利肉丸
• 1杯芹菜（切碎）
• 1个14盎司可以切成小方块的西红柿（不排水）
• 2（15盎司）罐装四季豆（冲洗后沥干）
• 1杯冷冻玉米
• 1个8盎司罐装番茄酱
• 1罐6盎司蔬菜汁鸡尾酒
• 1个洋葱（切碎）
• 3瓣大蒜（切碎）
• 1月桂叶
• 1汤匙辣椒粉
• 1茶匙孜然
• 1/4茶匙胡椒
• 2汤匙玉米淀粉
• 1/3杯水

做到的步骤

将肉丸，芹菜，切成丁的西红柿，芸豆，玉米，番茄酱，蔬菜汁鸡尾酒，洋葱，大蒜，月桂叶，辣椒粉，小茴香和胡椒放入4至6夸脱的瓦罐中。 轻轻搅拌即可。

盖上慢炖锅，低火煮6至8个小时，或者直到蔬菜变软且辣椒变热为止。 肉丸会变热变软。

上菜前，取出并丢弃月桂叶。

如果需要，您可以通过将2汤匙玉米淀粉和1/3杯水与金属丝搅拌剂混合，使辣椒变浓，然后在烹饪的最后半小时将其掺入辣椒中。

如果需要，用炸玉米饼条或碎玉米饼片装饰。

服务并享受！

食谱标签：

• 辣椒
• 肉丸辣椒
• 进入
• tex-mex

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