奶油鸡肉和通心粉砂锅食谱

戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：60分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：45分钟
• 产量：1砂锅（6份）

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营养指南（每份）
551	卡路里
27克	脂肪
39克	碳水化合物
36克	蛋白

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营养成分
一份：砂锅（6份）
每份的量
卡路里	551
每日价值百分比*
总脂肪27g	35％
饱和脂肪11g	54％
胆固醇106mg	35％
钠429mg	19％
总碳水化合物39克	14％
膳食纤维3g	11％
蛋白质36g
钙297mg	23％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

在此简易鸡砂锅中使用通心粉，迷你通心粉或通心粉意大利面。 浓缩汤和冷冻蔬菜减少了准备时间，一些酸奶油和帕尔玛干酪增加了风味。

您可以在食谱中使用水煮鸡胸肉，但是如果需要快捷方式，则烤肉店鸡是一种方便的选择。 或用冷藏或冷冻的全熟烤鸡条做菜。

配料

• 8盎司面食（通心粉，通心粉或迷你通心粉）
• 1杯冷冻混合蔬菜（豌豆或豌豆和胡萝卜的混合物）
• 1汤匙黄油
• 1汤匙特级初榨橄榄油
• 1/2杯切碎的洋葱
• 1/2杯芹菜丁
• 1茶匙干香菜片
• 磨碎的黑胡椒粉
• 2杯切丁的熟鸡肉
• 1罐（10.5盎司）浓缩鸡汤奶油或香草鸡汤奶油
• 3/4杯全脂或低脂牛奶
• 1/2杯酸奶油（全脂或减脂）
• 盐（调味）
• 1杯新鲜帕尔马干酪丝或切碎的3/4杯

做到的步骤

将烤箱加热到350F。

给2夸脱的砂锅注脂。

按照包装说明在沸腾的盐水中煮意大利面； 冲洗并沥干。

按照包装上的指示煮蔬菜。 排干并放在一边。

在中火的中锅中，将黄油与特级初榨橄榄油融化。 将洋葱和芹菜加入锅中。 煮熟，经常搅拌直到蔬菜变软。 加入香菜，切成丁的鸡肉，浓缩鸡汤忌廉，牛奶，酸奶油和煮熟的蔬菜。 搅拌并品尝混合物。 根据需要添加盐调味。

将沥干的煮熟的意大利面与酱汁和蔬菜混合。

将面食和鸡肉混合物勺入准备好的砂锅中。 在顶部均匀撒上帕玛森芝士。

烘烤30至40分钟，或直到热腾腾。

提示

• *使用约2 3/4杯大通心粉或2杯肘或迷你通心粉。将此鸡砂锅配以硬皮面包或面包卷以及简单的沙拉或切成薄片的番茄。

食谱变化

• 用切达干酪切达干酪或切达干酪混合物代替帕尔马干酪。对于脆脆的面包屑馅料，将1至1 1/2杯新鲜面包细面包屑与2至3汤匙融化黄油一起扔掉。 烘烤之前，将面包屑撒在奶酪层上。 烘烤直到起泡并且面包屑变成褐色。 蔬菜的替代选择：切碎的西兰花，芦笋，煮熟的利马豆，朝鲜蓟切碎或菠菜。对于素食版本，请尝试以下通心粉配番茄和马苏里拉奶酪的食谱。

食谱标签：

• 沙锅
• 鸡意大利面砂锅
• 晚餐
• 南部的

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！