辣椒黑胡椒肉汁食谱

约翰·米兹维奇

• 总计：35分钟
• 准备时间：5分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：服务8

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营养指南（每份）
195	卡路里
13克	脂肪
16克	碳水化合物
4克	蛋白

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营养成分
份：服务8
每份的量
卡路里	195
每日价值百分比*
总脂肪13克	17％
饱和脂肪8g	38％
胆固醇31mg	10％
钠608mg	26％
总碳水化合物16克	6％
膳食纤维1g	5％
蛋白质4克
钙67mg	5％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种辛辣的墨西哥辣椒肉汁配方非常适合搭配肉饼，烤牛肉或牛排。 不要忘记为土豆泥保留一些！

配料

• 1/2杯黄油
• 1/2杯通用面粉
• 3个葱（白色和浅绿色的部分，切碎）
• 1瓣大蒜（切碎）
• 4杯/ 1夸脱牛肉汤（冷藏）
• 1/4杯番茄酱
• 1茶匙罐装花椒辣椒在阿多波（切碎）

做到的步骤

在中锅中，用中低火融化黄油。 加入面粉，不断搅拌煮5分钟。

加入洋葱和大蒜，煮沸，搅拌1分钟。 慢慢搅拌入1杯汤料中，直至混合均匀。

搅拌剩余的汤汁，番茄酱和墨西哥辣椒，然后慢慢煮，经常搅拌。 降低热量，慢火煮20分钟，偶尔搅拌一下。

加入盐和胡椒调味，趁热食用。

食谱标签：

• 番茄
• 小菜
• 美国的
• 冬季

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！