约翰·米兹维奇
- 总计：35分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：30分钟
- 产量：服务8
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 195 | 卡路里 |
| 13克 | 脂肪 |
| 16克 | 碳水化合物 |
| 4克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：服务8 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 195 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪13克 | 17％ |
| 饱和脂肪8g | 38％ |
| 胆固醇31mg | 10％ |
| 钠608mg | 26％ |
| 总碳水化合物16克 | 6％ |
| 膳食纤维1g | 5％ |
| 蛋白质4克 | |
| 钙67mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种辛辣的墨西哥辣椒肉汁配方非常适合搭配肉饼，烤牛肉或牛排。 不要忘记为土豆泥保留一些！
配料
- 1/2杯黄油
- 1/2杯通用面粉
- 3个葱（白色和浅绿色的部分，切碎）
- 1瓣大蒜（切碎）
- 4杯/ 1夸脱牛肉汤（冷藏）
- 1/4杯番茄酱
- 1茶匙罐装花椒辣椒在阿多波（切碎）
做到的步骤
在中锅中，用中低火融化黄油。 加入面粉，不断搅拌煮5分钟。
加入洋葱和大蒜，煮沸，搅拌1分钟。 慢慢搅拌入1杯汤料中，直至混合均匀。
搅拌剩余的汤汁，番茄酱和墨西哥辣椒，然后慢慢煮，经常搅拌。 降低热量，慢火煮20分钟，偶尔搅拌一下。
加入盐和胡椒调味，趁热食用。
食谱标签：
- 番茄
- 小菜
- 美国的
- 冬季
