威廉·肖/摄影图书馆/盖蒂图片社
- 总计：10分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：12个薄煎饼（12份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 54 | 卡路里 |
| 3克 | 脂肪 |
| 5克 | 碳水化合物 |
| 3克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：12煎饼（12份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 54 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪3克 | 3％ |
| 饱和脂肪1克 | 6％ |
| 胆固醇42mg | 14％ |
| 钠76mg | 3％ |
| 总碳水化合物5克 | 2％ |
| 膳食纤维0克 | 0％ |
| 蛋白质3克 | |
| 钙68mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
您只需要三种成分来制作这些煎饼，它们是由饼干混合物制成的。 他们提供一种令人愉悦的创意，提供所有美味的饼干和煎饼。 这些饼干混合煎饼将使您的早餐和早午餐焕发活力，并具有浓郁的煎饼风味。 饼干混合物通常添加到煎饼中，以提高煎饼的蓬松度。 饼干混合物还使薄煎饼具有咸味。
给饼干更多风味
最重要的是，您可以在薄煎饼中添加其他口味，以获得更多的美味。 捣碎一些香蕉，苹果，南瓜泥或蓝莓，或者加入一些巧克力片。如果您想吃点意外的糖浆，也可以调味。 在这些饼干煎饼上撒些水果，例如草莓或蓝莓。 有很多方法可以使薄煎饼变得活泼，但有时可以将它们与一些枫糖浆一起简单地享用，这是品尝实际薄煎饼味道的最佳方法。
供应薄煎饼时，您还可以通过在糖浆中替代甜味剂来使其更健康。 例如，有些人会添加龙舌兰花蜜或蜂蜜。 或者，您可以在薄煎饼上撒上普通的龙舌兰花蜜或蜂蜜。 其他煎饼糖浆替代品包括苹果酱，花生酱，杏仁酱，黄油或花生酱。
配料
- 2杯饼干混合
- 1杯牛奶
- 2个蛋
做到的步骤
在一个大碗中，将所有成分混合在一起。
加热煎锅或煎锅。
用平锅轻轻上油。
用四分之一杯量杯倒入面糊，然后在锅中形成每个煎饼。 您也可以直接从碗中倒出，或使用冰激凌锅将面糊散开。
烘烤薄煎饼，直到面糊中出现气泡并且薄煎饼的边缘变成棕色。
当它们向中间冒泡时，将薄煎饼翻转并煮一分钟或更长时间。
除去薄煎饼。
什么样的饼干混合？
在英格兰这样的地区，饼干可以指的是一种类似饼干和饼干之间的小烤饼干状食物。 此食谱中使用的饼干混合物是发酵的速食面包，通常与餐点一起食用，是咸的，咸的风味，通常上面加黄油。 早餐三明治也可以放在饼干上，这些饼干是用鸡蛋，香肠，培根或奶酪以及其他食物制成的，这些食物塞在切成两半的饼干中。
食谱标签：
- 饼干
- 早餐
- 美国的
- 回到学校
