云杉
- 总计：10分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 211 | 卡路里 |
| 11克 | 脂肪 |
| 14克 | 碳水化合物 |
| 13克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 211 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪11克 | 14％ |
| 饱和脂肪5g | 24％ |
| 胆固醇244mg | 81％ |
| 钠262mg | 11％ |
| 总碳水化合物14克 | 5％ |
| 膳食纤维1g | 2％ |
| 蛋白质13g | |
| 钙207mg | 16％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这是一种用鸡蛋，牛奶和面包制成的美味，基本的法国吐司食谱。 搭配黄油和枫糖浆一起享用这道受欢迎的早餐。 用培根或香肠完善可口的咸甜早午餐菜单。
您知道可以冷冻法式吐司吗？ 批量制作并在小食品储藏袋中冷冻切片熟的和冷却的法式吐司，以便整周享用早餐。 只需在煎锅中重新加热或将冰冻的切片放入烤面包机中即可。
对于浓郁的法式吐司，请使用切成薄片的奶油蛋卷面包或面包面包，以及全脂牛奶，淡奶油或一半和一半。 或用坚固的磅蛋糕制作法式吐司甜点！
请参阅下面的提示和变化，以获取其他一些成分建议和打顶建议。
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配料
- 4个大鸡蛋
- 可选：1茶匙糖
- 1破盐
- 1杯牛奶
- 8到10片面包，最好是陈旧或一日制
做到的步骤
收集成分。
云杉
将鸡蛋分成宽而浅的碗或饼盘，然后用叉子或打蛋器轻轻打。
云杉
将糖，盐和牛奶搅拌入打好的鸡蛋中。
用薄薄的黄油，起酥油或油在煎锅或煎锅上涂上一层薄薄的黄油。 将其放在中低火上。
将面包片一次放入碗或盘子中。 让面包将鸡蛋混合物吸收几秒钟，然后小心地转动以涂另一面。 一次只涂尽可能多的切片。
云杉
将鸡蛋涂层的面包切片转移到热锅或煎锅中。 慢慢加热直到底部变成金黄色。 转动另一面并使其变成褐色。
云杉
将法式吐司和黄油和糖浆一起食用。 请参阅下面的服务建议和提示。
云杉
加入培根或香肠以及水果或浆果，以丰盛的早餐。
提示
- 使用厚面包片，将其浸泡足够长的时间以吸收鸡蛋混合物，但不要使其浸透太久。如果您要同时享用法式吐司，请在200 F或进行后续批处理时，将其设置为“温暖”设置。将多余的法式吐司冷冻一天。 将煮熟的法式吐司放在烤盘上，冷冻1小时，然后密封在冷冻袋中。 冻结两个月。 只需在烤面包机或煎锅中重新加热法式吐司。
食谱变化
- 在鸡蛋混合物中加一茶匙或两糖，一茶匙香草和一茶匙肉桂，以制成肉桂五香的法式吐司，使用淡奶油，半奶油或浓奶油制成更柔滑，更丰富的鸡蛋糊要改变节奏，请在法式吐司面包中使用浇头代替糖浆。 糖粉，巧克力片或坚果，浆果或糖粉奶油细末混合物只是一些不错的选择。
食谱标签：
- 薄煎饼
- 法式吐司
- 早餐
- 美国的
