苹果肉桂釉鸡肉食谱

茉莉/盖蒂图片社

• 总计：30分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：20分钟
• 产量：4至6份

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营养指南（每份）
815	卡路里
47克	脂肪
5克	碳水化合物
88克	蛋白

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营养成分
份：4至6份
每份的量
卡路里	815
每日价值百分比*
总脂肪47g	60％
饱和脂肪13g	65％
胆固醇279mg	93％
钠323mg	14％
总碳水化合物5克	2％
膳食纤维1g	2％
蛋白质88g
钙52mg	4％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

鸡胸肉之所以广受人们喜爱，是因为正确烹制的鸡胸肉嫩而多汁，并且它们与多种不同成分完美融合。 这种甜而微辣的食谱就是一个很好的例子。

配上烤芦笋和法式面包，非常美味。 或将此鸡肉与一些热煮熟的米饭或面食，明胶水果沙拉，一些自制且简单的晚餐卷以及冰淇淋派或布朗尼蛋糕一起作为甜点。

配料

• 2汤匙苹果酱
• 1/3杯苹果果冻
• 1汤匙蜂蜜
• 2汤匙蜂蜜第戎芥末
• 1/2茶匙肉桂
• 1/4茶匙盐
• 1/8茶匙白胡椒
• 4个鸡胸肉（无骨，去皮）

做到的步骤

收集成分。

准备并预热烧烤架，使煤为中等。 确保烧烤架非常干净。

同时，在一个小碗中，将苹果酱，苹果果冻，蜂蜜，第戎芥末蜂蜜，肉桂，盐和胡椒粉混合在一起，搅拌混合。

准备烹饪时，用浸有油的纸巾给烤架上油。

将苹果混合物刷在鸡肉上，并放在中煤上4至6英寸的烤架上。

将鸡肉煮15至20分钟，不时转动，并用果冻混合物频繁刷牙，直到鸡肉不再呈粉红色并且内部温度达到165F。

丢弃所有残留的果冻混合物。

服务并享受！

食谱变化

提示

• 确保您购买的鸡胸肉每个都不超过8盎司。 较大的乳房来自较老的母鸡，最好炖或炖。 如果按照本食谱的指示烹饪它们，它们将很难。烧烤鸡肉时，请确保使用中煤烹饪。 鸡肉需要一些时间来煮。 如果煤的温度高于中等温度，则肉可能会在内部煮熟之前燃烧。 实际上，间接加热是烹饪鸡肉的最佳方法之一。 将烤盘放在煤rate的中心，并在其周围堆放煤。 如果鸡肉煮得太快，请将其放在没有煤的炉排上，并始终用可靠的肉类温度计测试将其煮到165 F. 将鸡肉煮熟的温度要低于可能藏有危险细菌的温度。将鸡肉从烤架上放下5至10分钟后，让其休息，以便汁液可以重新分配。 然后享受每一口多汁美味！

食谱标签：

• 苹果
• 进入
• 美国的
• 夏天

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！