云杉/ Teri Lee Gruss
无麸质美食以更健康而著称，但这并不意味着您不能做值得在超级碗周日或鸡尾酒会上品尝的零食。 有些食谱（如鹰嘴豆泥）天然不含麸质，无需任何小麦，大麦或黑麦。 其他经过专门修改，可以使用无麸质替代品，例如米粉，以使它们对患有腹腔疾病的人安全。 无论在什么场合，这些无麸质配方都经过测试与同类产品一样好-即使不是更好。
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泰国迷你虾生菜包装
云杉/达琳·施密特
如果您正在寻找一种也可用于无麸质饮食的美味虾类菜肴，请尝试将这些充满虾类的迷你生菜包裹成一盘，并散发出美味的泰国风味。 这些新鲜的一口大小的包裹物非常适合参加派对。 它们与啤酒，起泡酒或干鸡尾酒搭配得同样好。
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蘑菇馅的丰婷奶酪，菠菜和培根
云杉/戴安娜（Diana Rattray）
酿蘑菇是典型的派对开胃菜，很容易在鸡尾酒会上举行和食用。 它们还可以与各种葡萄酒和鸡尾酒完美搭配。 这些美味，无麸质的开胃菜配有美味的新鲜菠菜和培根馅料，再加上融化的方蒂纳奶酪浸透，使这些蘑菇可口。 他们一定会填满你的。
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无麸质马乔玉米片
云杉/ Teri Lee Gruss
您通常会因为不吃麸质而避免玉米片吗？ 我们是否有个好消息-这个很棒的无麸质猛男玉米片食谱，上面装有牛肉，奶酪和许多蔬菜，但是用面糊制成的玉米粉中没有任何麸质。 这个食谱非常适合开胃派对，超级碗派对，或者只是一个有趣的星期五晚上。
与无麸质玉米饼一起食用（如果为患有腹腔疾病或极度敏感的客人，请在袋子上贴上“无麸质认证”标签）。
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无麸质蟹肉饼
保罗·波普利斯/盖蒂图片社
传统上，蟹饼几乎总是以面包屑和/或小麦粉的形式包含面筋，以“拉伸”蟹肉。 该配方需要压碎的无麸质饼干，该饼干可作为面包屑的相对实惠且易于找到的替代品。 当您端着一盘这些受欢迎的海鲜开胃菜时，您肯定会成为任何聚会的热门话题。
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培根卷无花果
云杉/莫莉·沃森
与包裹着咸焦糖咸肉条的新鲜蜜糖无花果相比，这会更容易或更令人印象深刻吗？ 果味，肉味和绝对美味，这种天然无麸质的开胃菜配方肯定会在瞬间消失。 我们建议您超出您的预期。
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自制无麸质鹰嘴豆泥
云杉/ Sarka Babicka
鹰嘴豆泥是一种高蛋白，富含纤维，天然无麸质的蘸料，由鹰嘴豆（也称为鹰嘴豆）制成。 这种自制的鹰嘴豆泥配方柔滑，美味，健康，可在食品加工机中快速简便地组合在一起，是从商店购买鹰嘴豆泥的一种经济实惠的选择。
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无麸质玉米油条
云杉/达琳·施密特
您无需花时间就可以制作出仅需20分钟即可制作的这些美味，美味的玉米油条。 那就对了。 在不到半小时的时间内，您就可以制作出这种美味的开胃菜食谱，即使是最挑剔的食客也能满意。 因为它也是素食主义者，所以它是满足饮食限制的客人的完美派对菜。
搭配您最喜欢的商店购买的蘸酱，自制的蛋黄酱或手工制作的蒜泥蛋黄酱一起食用。
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素食泰式春卷
劳伦斯·木顿/盖蒂图片社
泰式春卷是一种快速的免蒸开胃菜，制作简单。 另外，它们是素食主义者，即使对于那些不食用植物性饮食的人，也使其成为气候友好的用餐选择。 当使用大米包装纸和无麸质的塔玛利时，可以轻松地使此食谱无麸质。
在这些新鲜品尝的面包卷中，将切成薄片的新鲜蔬菜与煮熟的面条，新鲜的香草，酸橙汁和生姜混合在一起。
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素食主义者无麸质扁豆肉丸
丹尼·勒纳工作室有限公司/ StockFood / Riser / Getty Images
素食扁豆肉丸和传统肉丸一样好吃，但营养丰富。 这种纯素食扁豆丸子配方不含八种常见的过敏原，包括花生，大豆，坚果和乳制品。
蘑菇增加了肉味，而亚麻籽增加了对心脏有益的omega-3必需脂肪酸。 您也可以将这道菜作为主菜，并在沙拉，藜麦或意大利面上加肉丸。
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得克萨斯鱼子酱鳄梨
云杉/ Jolinda Hackett
德州鱼子酱是一种经典的色拉，由黑眼豆豌豆制成，调味简单。 这款纯素食，素食主义者和无麸质版本包括鳄梨和新鲜的葡萄柚，将其提升了一个档次。
加上新鲜香菜，辣酱和调味料中的少量油，这种美味而多彩的开胃菜脂肪含量也低得令人惊讶，同时还能提供良好的纤维和蛋白质促进作用。
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无麸质炸鸡招标
布莱恩·麦克唐纳（Brian Macdonald）/影碟/盖蒂图片社
对于我们这些无麸质的人来说，面包食品是我们最想念的东西。 如果是那样，这些无麸质鸡肉嫩就会到场。 该配方要求使用容易找到的无麸质Chex Mix代替panko面包屑，获得脆脆的涂层。 做这个食谱，您可能永远不会再回到原始的了。
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素食主义者无麸质巴巴Ganoush
奥尔加（Olga Lepeshkina）/盖蒂图片社
Baba ganoush是一种烤茄子蘸酱，在地中海和中东美食中很受欢迎。 这款健康健康的巴巴牛油果食谱具有烟熏味，没有油，没有芝麻酱，使它成为无脂肪，素食，纯素食和无麸质的开胃菜或蘸酱，您可以随时享用。
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无麸质酿青椒
云杉/ Teri Gruss
酿青椒是制作精美的无麸质开胃菜或午餐的主菜。 您会喜欢这些丰盛的青椒，里面塞满了咸牛肉，洋葱，奶酪，西红柿和米饭。
提前两天准备，以方便准备。
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白豆鹰嘴豆泥浸
构想/盖蒂图片社
通常鹰嘴豆鹰嘴豆泥蘸上的这种白豆变种足够优雅，可用于聚会。 像大多数自制的鹰嘴豆泥食谱一样，它也不含麸质，素食和纯素食，适合各种不同的饮食需求。
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无麸质纳乔奶酪蘸酱
Istetiana /盖蒂图片社
这种低俗，无辣，无麸质的纳乔奶酪蘸酱开胃菜配方中添加了a菜粉，这与许多商店品牌中添加了小麦粉或源自小麦的改良食品淀粉不同。 它也用自制的无麸质炸玉米饼调味料调味，以使其具有额外的风味。
将这种蘸菜与无麸质玉米粉圆饼一起食用，可作为半场或随时随地的小吃。
