YelenaYemchuk /盖蒂图片社
- 总计：20分钟
- 准备时间：20分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 165 | 卡路里 |
| 9克 | 脂肪 |
| 3克 | 碳水化合物 |
| 17克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 165 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪9克 | 11％ |
| 饱和脂肪2g | 12％ |
| 胆固醇52mg | 17％ |
| 钠111mg | 5％ |
| 总碳水化合物3克 | 1％ |
| 膳食纤维1g | 4％ |
| 蛋白质17g | |
| 钙31mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种鸡肉沙拉是加碎菠萝，一些芹菜和可选的硬煮鸡蛋制成的。 这是一份简单的沙拉，配料简单。
该食谱要求压碎的菠萝，但如果您想要更多的质地，可以添加一些切块的菠萝。 或与菠萝片一起食用。 在侧面加牛油果楔子，并在沙拉上点些葱末或切碎的香菜，以增加色彩。
配料
- 3杯煮熟的鸡（切丁）
- 1 1/2杯芹菜（切碎）
- 1/2杯菠萝（压碎，沥干）
- 1/2杯蛋黄酱（或根据需要添加更多）
- 盐调味
- 黑胡椒调味
- 8片生菜（或根据需要添加更多）
- 可选：2个煮熟的鸡蛋（切成薄片）
做到的步骤
在服务碗中，将切丁的鸡肉，芹菜和菠萝切成薄片。
加入1/2杯蛋黄酱，轻轻搅拌。 根据需要添加更多的蛋黄酱。
盐和胡椒调味。
如果需要，可搭配生菜和鸡蛋片装饰。
食谱标签：
- 菠萝
- 午餐
- 南部的
- 平日晚上
