关于BBQ，Inc.
- 总计：11分钟
- 准备时间：8分钟
- 做饭：3分钟
- 产量：服务6至8
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 82 | 卡路里 |
| 7克 | 脂肪 |
| 4克 | 碳水化合物 |
| 2克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6至8个 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 82 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪7克 | 9％ |
| 饱和脂肪3g | 17％ |
| 胆固醇17mg | 6％ |
| 钠365mg | 16％ |
| 总碳水化合物4克 | 1％ |
| 膳食纤维1g | 3％ |
| 蛋白质2克 | |
| 钙52mg | 4％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
白芦笋在美国越来越受欢迎，但长期以来一直是欧洲的最爱。 如果可以找到它们，我们强烈建议您尝试一下。 味道比绿芦笋稍甜，大蒜酱油在这两个品种上都很好。
配料
- 对于芦笋：
- 2捆白芦笋（两端修剪）
- 调味料 ：
- 1杯/ 240 mL奶油冰激凌
- 3汤匙/ 45毫升酱油
- 1-2茶匙/ 5-10毫升辣椒酱
- 1/2茶匙/2.5毫升白胡椒
- 1/4茶匙/1.25毫升大蒜粉（如果需要，可以使用更多）
- 装饰用：
- 2汤匙/ 30毫升芝麻（烤）
- 1个大葱（切碎）
做到的步骤
收集成分。
预热烧烤炉，以中高温加热。
将芦笋在冷水中浸泡5分钟，以确保去除所有沙子或沙粒。
将酱料放入搅拌机中，搅拌直至充分混合。 如果要提前制作，则放入密闭的容器中，然后存放在冰箱中。
从水中取出芦笋，拍干，用油轻轻刷一下，然后放在烧烤炉排上。 烹饪2至3分钟，在整个烹饪过程中旋转。
从火上移开，撒上大蒜酱油细雨，然后撒上芝麻和切碎的葱
请享用！
食谱标签：
- 芦笋
- 开胃菜
- 美国的
- 野炊
