云杉吃/艾米莉·霍克斯（Emily Hawkes）
- 总计：15分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 157 | 卡路里 |
| 8克 | 脂肪 |
| 14克 | 碳水化合物 |
| 11克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 157 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪8克 | 10％ |
| 饱和脂肪1克 | 6％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠599mg | 26％ |
| 总碳水化合物14克 | 5％ |
| 膳食纤维2g | 7％ |
| 蛋白质11g | |
| 钙303mg | 23％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
如果您正在寻找完美的吸血鬼拒食大蒜包装的纯素味o汤，那就别无所求。
这种基本的素食和纯素食食谱可在几分钟内完成。 日本料理的完美一面。 如果您喜欢大蒜，则可以使用这些成分中的许多成分来制作纯正的日本味o汤。
这种快速简便的日本味o汤食谱是素食主义者和素食主义者。 如果您使用无麸质味mis，它也可以不含麸质。 味iso传统上仅由大豆制成，因此不含麸质，但是如今，许多杂货店都储备了各种各样的味os，包括由大麦等谷物制成的味o，而这种味o也不是无麸质的。
配料
- 5杯水
- 1/4杯味o
- 3瓣大蒜（切碎）
- 3/4茶匙大蒜粉
- 1/2杯香菇切成薄片
- 1汤匙酱油
- 1汤匙香油
- 1块豆腐（任何种类，切成小方块）
- 3个葱（切成薄片）
做到的步骤
收集成分。
云杉吃/艾米莉·霍克斯（Emily Hawkes）
将水加热至低沸点，然后降低热量，使水变热，但实际上不煮沸或沸腾，然后加入味o。 您要注意，加入味o时水不会沸腾，而应该刚好在沸点以下。
云杉吃/艾米莉·霍克斯（Emily Hawkes）
充分搅拌以充分溶解味o，并确保没有团块，然后搅拌剩余的成分并加热几分钟，以使大蒜和蘑菇变软。
云杉吃/艾米莉·霍克斯（Emily Hawkes）
搅拌均匀，即可食用。
云杉吃/艾米莉·霍克斯（Emily Hawkes）
食谱标签：
- 味噌
- 小菜
- 日本
- 秋季
