云杉/艾米丽·霍克斯
- 总计：5分钟
- 准备时间：5分钟
- 烹调：0分钟
- 冻结时间：2小时
- 产量：8份
如果您正在寻找一种简单的不烘烤甜点，那么可以尝试这种简单快捷的Cool Whip馅饼食谱。 在炎热的夏天晚上，这将是一种受欢迎的享受，尤其是当季水果搭配时。
如果您有现成的全麦饼干皮，只需五分钟即可完成。 您将其放入冰箱几个小时以使其牢固。 放入冰箱后，它将保存数天，因此您可以提前数次。
这种轻派的甜点卡路里含量很低。 为了减少脂肪和卡路里，可以使用低脂或无糖的凉爽鞭子，酸奶和全麦饼干制作此食谱。
如果您购买一小盒通常为8盎司的Cool Whip和三盒调味的酸奶（每盒6盎司）（或两个8盎司的容器，如果您发现的话），则可以预先测量成分。 您可以选择酸奶的口味，因此可以通过此简单食谱制作各种馅饼。 让您的孩子参与进来，因为只有三种成分且没有烘烤，这将变得更加容易。
配料
- 8盎司凉鞭
- 18盎司酸奶（任何口味）
- 1个全麦饼干皮（即用型）
做到的步骤
收集成分。
云杉/艾米丽·霍克斯（Emily Hawkes）
在搅拌碗中，将凉鞭和酸奶彻底混合至均匀。
云杉/艾米丽·霍克斯（Emily Hawkes）
将酸奶和Cool Whip混合物倒入馅饼皮并冷冻至大约两个小时，直至变硬。
云杉/艾米丽·霍克斯（Emily Hawkes）
食用前约20分钟，将其从冰箱中取出。
云杉/艾米丽·霍克斯（Emily Hawkes）
为您的派配上新鲜水果。 盖上盖子并冷藏剩下的馅饼。
云杉/艾米丽·霍克斯（Emily Hawkes）
小费
- 为了使外观更奇特，在冷冻馅饼之前，先将新鲜水果切成薄片并将其放在顶部。 根据水果的重量，您可以将馅饼冷冻一个小时，然后再添加切片或整个水果。 想想草莓片，桃片，樱桃两半，橘子片，蓝莓，覆盆子或黑莓。 在花园里使用自己的水果，或去农贸市场或农摊欣赏季节佳肴。
配方变化
- 通过使用商店购买的全麦薄脆饼干皮，该食谱可以简化操作，但是制作自己的全麦薄脆饼干皮或曲奇面包皮非常容易。 如果您还有几分钟的时间，可以尝试一下。 当您制作自己的自制馅饼皮时，您可以品尝各种风味的组合，甚至可以制作无糖的全麦饼干外壳。 例如，将香草曲奇用作曲奇外壳和柠檬酸奶馅料，或者将巧克力曲奇和椰子味的酸奶加椰子片放在上面。 制作酷鞭派确实没有错误的方法。
食谱标签：
- 素食主义者
- 甜点
- 美国的
- 夏天
