味iso汤配豆腐，白菜和葱食谱

4kodiak /盖蒂图片社

总计：30分钟
准备时间：20分钟
做饭：10分钟
产量：6-8份

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营养指南（每份）
105	卡路里
5克	脂肪
8克	碳水化合物
10克	蛋白

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营养成分
份：6-8份
每份的量
卡路里	105
每日价值百分比*
总脂肪5克	6％
饱和脂肪1克	4％
胆固醇0mg	0％
钠744mg	32％
总碳水化合物8克	3％
膳食纤维2g	8％
蛋白质10克
钙272mg	21％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这个简单的汤食谱是您在周二回家时会做的一种食谱，它会意识到尽管您饿死了并且渴望健康的东西，但您完全忘记了要准备晚餐。也就是说，它具有难以置信的通用性，并且存在无穷的变化。（这里最大的技巧是让味o放入冰箱中等待这种情况。）这种变化包括小白菜，葱和豆腐，但您可以尝试并使用手边的任何果岭。配上米饭或将米粉拌入汤中。

大石是味mis汤中使用的传统原料。它是用金枪鱼片，海带和水制成的，在亚洲市场上您可以找到液态和干态的形式。对于素食主义者和素食主义者来说，只需使用蔬菜汤，如果您不是素食者并且附近没有亚洲市场，请随时用鸡肉汤代替大鱼。

在哪里可以找到味mis？好问题！这些天实际上已经可以在主要的杂货连锁店，亚洲市场以及专卖店和健康店广泛使用。在主要的杂货和保健食品市场中，通常在其他豆腐产品附近的冷藏区域中找到它。