云杉
- 总计：8小时15分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：8小时
- 产量：1锅（6至8份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 386 | 卡路里 |
| 2克 | 脂肪 |
| 78克 | 碳水化合物 |
| 18克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：1罐（6至8份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 386 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪2克 | 2％ |
| 饱和脂肪1克 | 3％ |
| 胆固醇2mg | 1％ |
| 钠776mg | 34％ |
| 总碳水化合物78克 | 28％ |
| 膳食纤维15g | 52％ |
| 蛋白质18g | |
| 钙192mg | 15％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这些慢炖海军豆用番茄酱，红糖和糖蜜以及切碎的洋葱和调味料混合调味。 这是在慢炖锅中制作的非常简单的食谱，而且与拉猪肉烧烤，热狗或排骨搭配也很不错。
豆子浸泡一整夜。 您也可以使用bean包装上介绍的快速浸泡方法。 如果您在慢炖锅中遇到豆类有困难，可能是酸性成分或盐分，或者是水的硬度或豆类的年龄。 为了避免变硬的豆类，可将它们在炉灶上用水煮沸，直到它们变软为止，然后将其沥干并与剩余的食材一起放入慢炖锅中。 盖上锅盖煮一两个小时。
配料
- 3杯干的白色海军豆（浸泡过夜）
- 6条未煮熟的盐猪肉（或培根切成丁，约4至6盎司）
- 1个大洋葱（切碎）
- 8杯水
- 1杯番茄酱
- 1/2杯红糖（包装）
- 1/4杯糖蜜
- 2茶匙芥末干
- 1 1/2茶匙盐
做到的步骤
收集成分。
云杉
沥干浸泡过的豆子，将它们与盐猪肉或熏肉，洋葱和8杯水一起放入慢炖锅中。
云杉
盖上盖子并在LOW上煮约5至6个小时，或直至变软。
云杉
在一个碗里，混合番茄酱，红糖，糖蜜，芥末和盐。
云杉
倒在豆子上，搅拌均匀，继续在LOW上煮1至2个小时。
云杉
如果需要，将豆与凉拌卷心菜和玉米面包一起食用。
云杉
请享用！
提示
- 浸泡豆子时，重要的是要使用足够大的容器。 干豆复水后会膨胀到其体积的2到3倍，因此它们需要的空间比立即显现的要大得多。要浸泡豆，请用大量水（每杯豆3或4杯水）覆盖干净的干豆。 让它们浸泡至少8个小时，最好过夜，然后沥干水分并冲洗干净，然后再烹饪。如果您生活在海拔1000米（约3, 300英尺）的海拔高度，则豆类需要花费更多的浸泡时间才能补水他们将在海平面上
食谱标签：
- 番茄
- 自制烤豆
- 进入
- 美国的
