慢炖锅的自制烤豆食谱

云杉

• 总计：8小时15分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：8小时
• 产量：1锅（6至8份）

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营养指南（每份）
386	卡路里
2克	脂肪
78克	碳水化合物
18克	蛋白

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营养成分
份：1罐（6至8份）
每份的量
卡路里	386
每日价值百分比*
总脂肪2克	2％
饱和脂肪1克	3％
胆固醇2mg	1％
钠776mg	34％
总碳水化合物78克	28％
膳食纤维15g	52％
蛋白质18g
钙192mg	15％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这些慢炖海军豆用番茄酱，红糖和糖蜜以及切碎的洋葱和调味料混合调味。 这是在慢炖锅中制作的非常简单的食谱，而且与拉猪肉烧烤，热狗或排骨搭配也很不错。

豆子浸泡一整夜。 您也可以使用bean包装上介绍的快速浸泡方法。 如果您在慢炖锅中遇到豆类有困难，可能是酸性成分或盐分，或者是水的硬度或豆类的年龄。 为了避免变硬的豆类，可将它们在炉灶上用水煮沸，直到它们变软为止，然后将其沥干并与剩余的食材一起放入慢炖锅中。 盖上锅盖煮一两个小时。

配料

• 3杯干的白色海军豆（浸泡过夜）
• 6条未煮熟的盐猪肉（或培根切成丁，约4至6盎司）
• 1个大洋葱（切碎）
• 8杯水
• 1杯番茄酱
• 1/2杯红糖（包装）
• 1/4杯糖蜜
• 2茶匙芥末干
• 1 1/2茶匙盐

做到的步骤

收集成分。



云杉

沥干浸泡过的豆子，将它们与盐猪肉或熏肉，洋葱和8杯水一起放入慢炖锅中。



云杉

盖上盖子并在LOW上煮约5至6个小时，或直至变软。



云杉

在一个碗里，混合番茄酱，红糖，糖蜜，芥末和盐。



云杉

倒在豆子上，搅拌均匀，继续在LOW上煮1至2个小时。



云杉

如果需要，将豆与凉拌卷心菜和玉米面包一起食用。



云杉

请享用！

提示

• 浸泡豆子时，重要的是要使用足够大的容器。 干豆复水后会膨胀到其体积的2到3倍，因此它们需要的空间比立即显现的要大得多。要浸泡豆，请用大量水（每杯豆3或4杯水）覆盖干净的干豆。 让它们浸泡至少8个小时，最好过夜，然后沥干水分并冲洗干净，然后再烹饪。如果您生活在海拔1000米（约3, 300英尺）的海拔高度，则豆类需要花费更多的浸泡时间才能补水他们将在海平面上

食谱标签：

• 番茄
• 自制烤豆
• 进入
• 美国的

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！