早餐鸡蛋和鸡肉香肠砂锅食谱

早餐砂锅用鸡香肠。 照片：戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：60分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：45分钟
• 冷藏过夜，可选：8小时
• 产量：4至6份

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营养指南（每份）
410	卡路里
31克	脂肪
10克	碳水化合物
23克	蛋白

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营养成分
份：4至6份
每份的量
卡路里	410
每日价值百分比*
总脂肪31g	39％
饱和脂肪14g	70％
胆固醇227mg	76％
钠1133mg	49％
总碳水化合物10克	4％
膳食纤维0克	1％
蛋白质23g
钙390mg	30％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

我使用了布法罗调味鸡肉香肠，但可以在这种简单，美味的早午餐或早餐砂锅中随意使用自己喜欢的口味。 将这种砂锅与切成薄片的西红柿和炖好的水果一起食用，以制成美味的周末或假日早午餐或早餐。

配料

• 6个大鸡蛋
• 1 1/2杯牛奶
• 1茶匙鸡肉烧烤调味料，克里奥尔调味料或调味盐混合物
• 3片面包，切成小块
• 12盎司鸡肉熏香肠，您最喜欢的口味
• 1杯锋利的切达干酪

做到的步骤

收集成分。

给2夸脱的烤盘上油，或用不粘锅的烹饪喷雾剂喷雾。

在9 x 13英寸的烤盘中将鸡蛋，牛奶和调味料搅拌均匀。

将面包片放在烤盘中； 上面放有切成薄片的香肠，然后是奶酪。

盖上盖子并冷藏过夜，或静置15分钟然后烘烤。 如果要冷藏过夜，则在烘烤之前，让砂锅约20至30分钟达到室温。

在350°下烘烤（未覆盖）40至50分钟，直到边缘周围变硬并呈浅褐色。

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食谱标签：

• 切达
• 早餐
• 南部的
• 圣诞

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！