莉亚·马洛尼（Leah Maroney）
- 总计：5分钟
- 准备时间：5分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：1大碗（2-4人份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 442 | 卡路里 |
| 37克 | 脂肪 |
| 22克 | 碳水化合物 |
| 8克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：1大碗（2-4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 442 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪37克 | 48％ |
| 饱和脂肪7g | 33％ |
| 胆固醇19mg | 6％ |
| 钠301mg | 13％ |
| 总碳水化合物22克 | 8％ |
| 膳食纤维4克 | 16％ |
| 蛋白质8克 | |
| 钙204mg | 16％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
没有生鸡蛋，没有凤尾鱼…凯撒调味从未如此简单！ 这道菜具有凯撒调味酱的所有风味，没有任何工作或奇怪的原料！ 最好的部分是所有这些都是在搅拌机中制成的！ 不要切碎，也不要洗多个碗！
此食谱可制成足够的凯撒调味品，以制成大型沙拉。 如果您不是为一大群人做沙拉，只需将其余的调味品存储在冰箱中，直到可以使用为止！ 这种调味料也非常适合意大利面沙拉以及薯条和蔬菜的蘸酱！
这种凯撒沙拉可以在任何早午餐桌上完美搭配。 搭配鸡肉，虾或鲑鱼，即可成全餐！ 将其放在帕玛森芝士脆杯或面包丁杯中，以少许开胃小食！
配料
- 1杯希腊酸奶
- 1/2杯蛋黄酱
- 1/4杯帕玛森芝士（碎）
- 2瓣大蒜
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙胡椒
- 1个柠檬（汁）
- 1/4杯橄榄油
- 1袋生菜（切碎）
- 可选：帕尔玛干酪
- 可选：油煎面包块
做到的步骤
收集成分。
将希腊酸奶，蛋黄酱，巴马干酪，大蒜，盐和胡椒粉以及柠檬汁在搅拌机或食品加工机中混合。 您也可以将大蒜切碎，然后将所有成分一起搅拌。
将这些成分混合后，在继续混合的过程中慢慢倒入橄榄油。
将切碎的长叶莴苣和调味料一起拌匀，直至完全被覆。 在沙拉上放上蒜香烤面包片和巴马干酪！ 顶部加一点碎胡椒粉也很美味！
食谱标签：
- 沙拉
- 义大利文
- 弹簧
- 沙拉
