Davide Balosetti / EyeEm / Getty Images
- 总计：30分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：15分钟
- 产量：1杯/ 240毫升（4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 221 | 卡路里 |
| 18克 | 脂肪 |
| 14克 | 碳水化合物 |
| 3克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：1杯/ 240毫升（4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 221 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪18g | 24％ |
| 饱和脂肪3g | 13％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠7089mg | 308％ |
| 总碳水化合物14克 | 5％ |
| 膳食纤维2g | 6％ |
| 蛋白质3克 | |
| 钙94mg | 7％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种湿润的揉搓将提供很好的大蒜味，适合任何肉类，家禽或鱼。 此食谱要求使用辣椒，如果需要，可以减少或省去。 但是，对于那些喜欢香料的人来说，它确实增强了这种摩擦。
配料
- 1/2杯/ 120毫升欧芹（新鲜）
- 1/3杯/ 80 mL橄榄油
- 1/4杯盐（粗）
- 6瓣大蒜（切碎）
- 1茶匙/ 5毫升辣椒
- 1柠檬（榨汁和去皮）
做到的步骤
将欧芹，大蒜，辣椒，柠檬汁和玉米皮放入食物处理器中。
混合时慢慢加油。 混合直至光滑。
立即使用或在冰箱的气密容器中存放最多5天。
食谱标签：
- 擦
- 美国的
- 野炊
- 调味品
