杰西卡·哈兰（Jessica Harlan）/云杉吃
- 总计：55分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：50分钟
- 产量：4份（4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 118 | 卡路里 |
| 8克 | 脂肪 |
| 11克 | 碳水化合物 |
| 2克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：4份（4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 118 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪8克 | 10％ |
| 饱和脂肪1克 | 7％ |
| 胆固醇2mg | 1％ |
| 钠413mg | 18％ |
| 总碳水化合物11克 | 4％ |
| 膳食纤维3g | 12％ |
| 蛋白质2克 | |
| 钙65mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
借助帕玛森芝士，大蒜粉，盐和胡椒粉的可口撒粉，这些胡萝卜的味道几乎像炸薯条一样，而且上瘾！ 这是一个易于搭配的配菜，特别适合儿童使用。
配料
- 1磅袋装小胡萝卜（或1磅胡萝卜去皮，切成2英寸的块，切成两半或四等分以制成木棍）
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 1/4茶匙大蒜粉
- 2汤匙帕玛森芝士（磨碎）
- 1/2茶匙粗盐
- 1/4茶匙黑胡椒
做到的步骤
将烤箱预热至375F。在烤盘上铺上羊皮纸。
将胡萝卜放在碗中。 淋上橄榄油，撒上大蒜粉，帕玛森芝士，盐和胡椒粉。 将胡萝卜放入碗中搅拌，以完全涂上油和调味料。
将胡萝卜均匀铺在准备好的烤盘上。 在烤箱中烘烤40至50分钟，中途搅拌以将胡萝卜翻过来，并确保它们均匀煮至胡萝卜变软并开始变成褐色。
食谱标签：
- 烤萝卜
- 小菜
- 美国的
- 回到学校
