艾莉森·克雷默（Allyson Kramer）
- 总计：15分钟
- 准备时间：15分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：2份
那里有很多羽衣甘蓝沙拉的食谱，但其中很多都是咸味的，通常搭配烤蘑菇，大蒜和其他咸味的伴奏。 羽衣甘蓝是一种多用途的果岭，可用于从咸味到甜味的各种食谱。 羽衣甘蓝为这种美味又微妙的水果沙拉打下了极好的基础。
对于可能持怀疑态度的人来说，这一切听起来有些奇怪，但请相信我-很好吃。 与传统的羽衣甘蓝沙拉相比，这种食谱更接近于水果沙拉，但是当您品尝这种非传统的菜肴时，一个开放的心胸会走得更远。
您可以使用任何想要的水果，但建议将其与香蕉搭配使用，因为它具有轻微的甜味和丝滑质感，是这款沙拉的可爱底料。 尝试添加葡萄，蓝莓，芒果，奇异果，甚至樱桃。 果味羽衣甘蓝沙拉的变化组合确实是无限的！
配料
- 给沙拉用的：
- 6大片新鲜羽衣甘蓝叶（漂洗和烘干）
- 1个香蕉（去皮切碎）
- 3颗草莓（切成薄片：我喜欢在上面放些蔬菜）
- 4个樱桃西红柿（切成两半）
- 1个柑桔（或橘子，或一半橙子，去皮并分开）
- 1个苹果（去核切碎）
- 1汤匙香菜（切碎的新鲜最好，但也可以干）
- 1个鳄梨一半（切丁）
- 短划线盐
- 对于敷料：
- 1/4杯椰丝
- 2汤匙柠檬汁
- 2汤匙橄榄油
- 2茶匙龙舌兰
- 1茶匙亚麻籽粉（地面亚麻籽）
做到的步骤
首先，将羽衣甘蓝切成小块，约1至2英寸，放入大碗中。 淡淡的羽衣甘蓝离开羽衣甘蓝叶和扔。 接下来，将切碎的椰子，酸橙汁，橄榄油，龙舌兰和亚麻籽混合在另一个较小的碗中，直至充分混合。
用干净的手将敷料按摩到叶子上，直到羽衣甘蓝枯萎并均匀地涂上敷料。 在另一个碗中，将香蕉，草莓，樱桃番茄，柑桔，苹果和香菜一起拌匀，直至充分混合。
将水果与枯萎的羽衣甘蓝混合，然后在切碎的鳄梨和一点干椰子的上面放上。
瞧，果味羽衣甘蓝沙拉！
食谱标签：
- 番茄
- 开胃菜
- 美国的
- 夏天
