一切沙拉食谱

Sabrina S. Baksh /关于BBQ Inc.

• 总计：75分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：60分钟
• 产量：6至8份

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营养指南（每份）
208	卡路里
10克	脂肪
30克	碳水化合物
5克	蛋白

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营养成分
份：6至8份
每份的量
卡路里	208
每日价值百分比*
总脂肪10克	13％
饱和脂肪4克	20％
胆固醇1mg	0％
钠405mg	18％
总碳水化合物30克	11％
膳食纤维10g	36％
蛋白质5克
钙140mg	11％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这个凉拌卷心菜不仅彩色而且美味。 格兰尼史密斯苹果的酸味加上蜂蜜和第戎芥末酱使这款色拉浓郁。 用于拉猪肉和鸡肉三明治或汉堡。 当然，这个色拉也可以作为配菜。

如何使一切变得轻松

配料

• 1/2头红甘蓝（切碎）
• 1/2头白菜（切碎）
• 1大胡萝卜（切碎）
• 1杯（240 mL）豆薯（切碎）
• 1格兰尼史密斯苹果（种子，去核和切丝）
• 2个大葱（切碎）
• 2汤匙（30毫升）橄榄油
• 2汤匙（30毫升）苹果醋
• 2汤匙（30毫升）蜂蜜
• 2汤匙（30毫升）蛋黄酱
• 1汤匙（15毫升）第戎芥末酱
• 1茶匙（5毫升）盐
• 1茶匙（5毫升）香菜种子
• 1/2茶匙（2.5毫升）黑胡椒

做到的步骤

将醋，蜂蜜，蛋黄酱，芥末，橄榄油，盐，胡椒粉和香菜种子混合在一个大碗中。

将白菜，葱，胡萝卜，苹果和豆薯加到混合物中。

拌匀后将其上衣，覆盖并放入冰箱中1小时。

食谱标签：

• 苹果
• 色拉
• 美国的
• 野炊

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