Sabrina S. Baksh /关于BBQ Inc.
- 总计：75分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：60分钟
- 产量：6至8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 208 | 卡路里 |
| 10克 | 脂肪 |
| 30克 | 碳水化合物 |
| 5克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6至8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 208 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪10克 | 13％ |
| 饱和脂肪4克 | 20％ |
| 胆固醇1mg | 0％ |
| 钠405mg | 18％ |
| 总碳水化合物30克 | 11％ |
| 膳食纤维10g | 36％ |
| 蛋白质5克 | |
| 钙140mg | 11％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这个凉拌卷心菜不仅彩色而且美味。 格兰尼史密斯苹果的酸味加上蜂蜜和第戎芥末酱使这款色拉浓郁。 用于拉猪肉和鸡肉三明治或汉堡。 当然，这个色拉也可以作为配菜。
如何使一切变得轻松
配料
- 1/2头红甘蓝（切碎）
- 1/2头白菜（切碎）
- 1大胡萝卜（切碎）
- 1杯（240 mL）豆薯（切碎）
- 1格兰尼史密斯苹果（种子，去核和切丝）
- 2个大葱（切碎）
- 2汤匙（30毫升）橄榄油
- 2汤匙（30毫升）苹果醋
- 2汤匙（30毫升）蜂蜜
- 2汤匙（30毫升）蛋黄酱
- 1汤匙（15毫升）第戎芥末酱
- 1茶匙（5毫升）盐
- 1茶匙（5毫升）香菜种子
- 1/2茶匙（2.5毫升）黑胡椒
做到的步骤
将醋，蜂蜜，蛋黄酱，芥末，橄榄油，盐，胡椒粉和香菜种子混合在一个大碗中。
将白菜，葱，胡萝卜，苹果和豆薯加到混合物中。
拌匀后将其上衣，覆盖并放入冰箱中1小时。
食谱标签：
- 苹果
- 色拉
- 美国的
- 野炊
