插图：林雨果。 ©云杉，2018
为失去宠物而悲伤是应对的重要部分。 如果您失去了一个特殊的动物伴侣，情绪可能会变得压倒一切。 花一些时间来弥补您的损失。 庆祝您与宠物之间的纽带。 不要害怕哭。 需要时间才能治愈。
宠物死后会发生什么
因为您的宠物是您生活中的日常部分，所以即使是最平凡的任务也可能令人心碎。 您可能会发现自己已经准备好喂养宠物，只是想记住宠物已经走了。 有时您可能会回家，希望您的宠物在门口向您打招呼，然后当您意识到这种情况不会发生时，就会感到悲伤。
指甲上的划痕等小东西会触发情绪反应。 诸如宠物床，玩具，碗，项圈等物品是显而易见的提醒。 但是，摆脱所有让您想起宠物的事物并不是解决之道。 如果您希望将宠物的物品移开，最好将它们存放在某个地方。 您将来可能想回头看看它们。
悲伤的阶段
伊丽莎白·库伯勒·罗斯（ElisabethKübler-Ross）在1997年的著作《论死亡和垂死》中介绍了现在众所周知的悲伤的五个阶段。 这些阶段并不是要划分悲伤，而只是为了帮助您更好地了解悲伤。 这些阶段可能会彼此重叠，也可能以不同的顺序发生，具体取决于人。 您可能会或可能不会经历所有阶段。 没有确切的悲伤公式。
根据库伯勒·罗斯博士的说法，这是悲伤的五个阶段：
- 拒绝 ：最初的损失震惊导致难以置信。 情绪上的麻木充当了现实的自卫形式。 愤怒 ：随着现实陷入，愤怒将开始发展。 这是您情绪综合的结果，几乎可以用来缓解压力。 这个阶段常常使送葬者将宠物的死亡归咎于人或事。 讨价还价 ：这是“假设”阶段。 悲伤的人设想了一种防止死亡的方法。 讨价还价通常伴随着内lt。 抑郁症 ：这可能是一个很难忍受的阶段，但是在康复过程中是可以预期的。 悲伤的情况需要悲伤，而宠物的死亡现实可能会使人变得很沮丧。 这是正常现象，但并非没有止境。 但是，严重的长期抑郁症是寻求专业人士帮助的标志。 接受 ：尽管悲伤和悲伤可能会永远存在，但是接受阶段意味着要与死亡的现实相适应。 接受它并不意味着您在“之上”。 接受只是意味着您了解生活还在继续。
纪念你的宠物
进行一些特殊的事情来保留您挚爱的同伴的记忆可能会非常有益。 一些宠物主人甚至决定在宠物死亡后进行小型追悼会。 重要的是要发自内心地做一些事情，以帮助您记住同伴并处理悲伤。
考虑在带有宠物照片的窗框内显示一个或多个物品（爪印，一头头发，项圈，喜欢的小玩具）。 上面写有您的宠物名字的小铭文就可以完成纪念。 您甚至可以将其挂在家里宠物最喜欢的地方之一附近。
记住宠物的一种独特方法是用骨灰（灰烬）创建独特的艺术纪念物。 多年来，Art From Ashes公司一直致力于为宠物创造精美的手工玻璃纪念物。 由于需求量大，他们甚至根据要求开始用人用的火炉制作碎片。
考虑在院子里种一棵树或其他植物，并将一些缝隙撒在植物周围的污垢中。 可以在上面放一块装饰性的垫脚石，上面写着一条信息或您的宠物的名字。
一些主人决定将宠物的遗体或尸骨埋在他们的财产中。 如果您想这样做，请务必检查当地的法规，因为从技术上讲，这可能在您所在的地区是非法的。 埋葬后，考虑在该区域放置特殊的墓碑，垫脚石或艺术雕塑。 您也可以在那里种植美丽的花朵或其他植物。
与别人谈论您的感受。 与朋友和家人讨论您的悲伤可能会很有帮助。 考虑加入您所在地区或在线的宠物遗失支持小组。 您甚至可能想与悲伤的辅导员交谈，以帮助您度过情绪。
用诗歌，故事，博客文章或其他纪念狗的语言表达您的感受。 书面致敬将帮助您处理自己的情绪。 如果您决定在线发布它，它可以使其他人有机会看到您对宠物的爱。 另外，其他宠物主人也可能会在里面找到安慰。
悲伤会持续多久？
要记住的最重要的事情是悲伤需要时间。 您将永远想念您的伴侣，但情况会变得更好。 起初，糟糕的日子会多过好。 然后，您会发现好日子和坏日子都是一样的。 很快，您的难过日子就会减少，并且更轻松地专注于美好的回忆，而不会感到悲伤。 您的宠物的记忆可能永远对您来说是酸甜蜜的。
未来的宠物不能代替您失去的伴侣，但它们可能会帮助填补空白。 只要确保等到时间合适即可。 不幸的是，人类很可能会超过宠物的寿命。 所有可以做的就是感谢您能在短时间内与这些同伴分享生活。
