辣酱玉米饼馅

云杉

• 总计：45分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：服务9

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营养指南（每份）
512	卡路里
26克	脂肪
28克	碳水化合物
42克	蛋白

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营养成分
份：服务9
每份的量
卡路里	512
每日价值百分比*
总脂肪26g	33％
饱和脂肪9g	43％
胆固醇129mg	43％
钠226mg	10％
总碳水化合物28克	10％
膳食纤维4克	14％
蛋白质42g
钙191mg	15％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

墨西哥玉米粉圆饼必不可少的墨西哥菜谱，可在您的晚餐轮换中使用。 使用鸡胸肉，queso壁画和商店购买的莎莎酱，使这道菜成为一周中任何一个晚上都可以吃的快速而令人满意的餐点。

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配料

• 1至2个煮熟的鸡胸肉（切丝）
• 1/2洋葱（切碎）
• 3杯绿色莎莎酱（商店购买或自制）
• 18白玉米饼
• 1杯碎queso壁画
• 可选：1/2杯酸奶油（用于装饰）
• 可选：1/2杯香菜，（切碎，用于装饰）

做到的步骤

将烤箱预热至400F。

结合鸡肉和洋葱。

将莎莎酱倒入一个宽大的碗中，以方便取用。

分批将6个玉米饼放在微波炉安全的盘子上，并用微波炉30至40秒软化并加热。 用覆盖的布将玉米饼保持温暖。

玉米饼全部煮熟后，将其浸入莎莎酱中完全润湿。 将两汤匙鸡肉和洋葱混合物倒入每个玉米饼中，包裹并盖上。 将它们分别放入单层的砂锅盘中，缝边朝下。 重复剩余的玉米饼和鸡肉，将滚动的玉米饼彼此叠放在砂锅菜中。

将约1杯绿色莎莎酱倒在玉米饼上，然后在上面撒上碎的queso壁画。

盖上锅并烤25至30分钟。 您可以取下末端的盖子，以使奶酪略带褐色。 如果需要，可搭配酸奶油，切碎的香菜和更多的壁画一起食用。

食谱标签：

• 鸡主
• 晚餐
• tex-mex
• 回到学校

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