沙拉不必很无聊。
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- 无论是自家购买还是自制的， 都应备有一些自己喜欢的沙拉酱 。 如果您可以用自己喜欢的调味料加一点沙拉，则更容易制作沙拉。 切碎一些蔬菜，然后将其存放在冰箱中的行李袋或气密容器中。 当您已经手拿蔬菜准备好去了时，可以很容易地将它们扔进混合沙拉中。 将一些罐头食品添加到沙拉中，以增加意想不到的质地和风味。 沙拉不仅仅是生菜！ 尝试黑橄榄，罐头豆（lima豆和鹰嘴豆都可以在沙拉中增强蛋白质），棕榈心，洋蓟心，玉米罐头罐头，晒干的西红柿等等。种类的生菜在蔬菜沙拉中添加一种以上的蔬菜以使其有趣，或者尝试购买预先混合的蔬菜，例如羽衣甘蓝Italia。不要忘了蛋白质！ 加入少量坚果，种子或预调味豆腐，以获得蛋白质和松脆的质地。 我们喜欢添加大麻籽以获得额外的蛋白质和欧米茄3s，还是尝试这些风味的南瓜籽剩下剩下的煮熟的谷物？ 加上一点点的调味料就可以把它们加入其中。 谈到剩菜，您几乎可以将任何剩菜变成沙拉 。 吃剩饭了吗？ 加入切碎的长叶莴苣和亚洲色拉酱。 剩下的煮熟的土豆或蔬菜？ 伟大的生菜。 剩下的豆子或素食汉堡？ 把那些加进去。剩下的墨西哥卷饼或墨西哥卷饼吗？ 将它们切碎，加一张大莴苣，然后您就会得到一份炸玉米饼沙拉。
