米歇尔·麦克马洪/盖蒂图片社
- 总计：10分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：2份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 295 | 卡路里 |
| 18克 | 脂肪 |
| 14克 | 碳水化合物 |
| 18克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：2份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 295 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪18g | 23％ |
| 饱和脂肪8g | 38％ |
| 胆固醇467mg | 156％ |
| 钠464mg | 20％ |
| 总碳水化合物14克 | 5％ |
| 膳食纤维1g | 4％ |
| 蛋白质18g | |
| 钙87mg | 7％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
如果您正在寻找有趣的方式来向孩子们展示食物，那么将这些鸡蛋放在篮子里是一种既快捷又容易的食谱，既可爱又营养。 鸡蛋是养家糊口的绝妙方式，而且鸡蛋营养丰富，即使您只吃我们的一个巢穴，您的孩子也将有大量的蛋白质和脂肪。 将它们制成由希腊酸奶，格兰诺拉麦片和水果制成的自制冻糕，这是您开始新的一天所需要的。
如何在篮子里煮鸡蛋
食谱很简单，您的孩子可以在厨房里帮助您。 您只需5分钟即可为全家人准备早餐。
配料
- 3茶匙黄油（分开）
- 2片全麦面包
- 2个大鸡蛋
- 粗盐（调味）
- 现磨胡椒粉（调味）
做到的步骤
收集成分。
云杉
使用小甜饼刀在每块面包的中心切出您喜欢的形状。
云杉
在每块面包（包括切块）的1面涂黄油，并涂上剩余的黄油。
云杉
用中火加热大煎锅，然后在锅中融化一茶匙黄油。
云杉
将面包放在黄油锅上，黄油朝下。
云杉
将1个鸡蛋切成小盘，然后轻轻地滑入面包的孔中。
云杉
如果锅大到可以同时煮两个，则用剩下的鸡蛋和面包切片重复该过程。
煮1至2分钟，直到鸡蛋在底部变金。
云杉
轻轻翻动另一面做饭，大约1分钟。 放在盘子上，撒上盐和胡椒粉。
云杉
烘烤两侧的切块，每侧约1分钟。
云杉
立即担任烤面包，并用切块装饰。
享受热！
更多嵌套的鸡蛋
尝试使用其他“嵌套”进行精彩的鸡蛋演示：
- Bag百吉饼 ：从您喜欢的百吉饼中Sc出面团，打两个鸡蛋，然后将每个sc百吉饼装满一半鸡蛋。 撒上盐和胡椒粉，然后在350 F下烘烤10分钟。 服务与混合蔬菜和沙拉酱。 油酥点心方块 ： 切碎油酥点心方块，然后将其放入涂有油脂的松饼罐中。 在350 F的温度下烘烤8分钟，并在上面放上烘烤珠，以避免膨化。 从烤箱中取出，将鸡蛋打碎到每个巢中，然后撒上盐和胡椒粉。 再烘烤7分钟，然后用切碎的细香葱装饰。 服务与水果沙拉。 酿法式长棍面包：将法棍面包切成薄片，其厚度应足够薄，以使其可以站在烤盘上。 用手指将面团压在外壳上，筑巢。 将法式面包切片放在涂了油脂的烤盘上，然后将鸡蛋打碎。 撒上松露盐，淋上橄榄油。 在350 F下烘烤10分钟。 服务与马铃薯煎饼。 烤鳄梨 ：放入一个大鳄梨，并在每半中切开两个鹌鹑蛋。 撒上盐，胡椒粉和胡椒粉。 在350 F下烘烤10分钟，然后用切碎的香菜装饰。 与温暖的玉米饼一起食用。
食谱标签：
- 蛋
- 早餐
- 美国的
- 回到学校
