莱纳/ E + /盖蒂图片社
- 总计：23分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：8分钟
- 产量：6至8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 361 | 卡路里 |
| 15克 | 脂肪 |
| 13克 | 碳水化合物 |
| 41克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6至8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 361 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪15克 | 20％ |
| 饱和脂肪4克 | 21％ |
| 胆固醇107mg | 36％ |
| 钠433mg | 19％ |
| 总碳水化合物13克 | 5％ |
| 膳食纤维3g | 9％ |
| 蛋白质41g | |
| 钙55mg | 4％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
对于慢炖锅，这是一种简单的牛肉炖牛肉。 牛肉用洋葱煮成褐色，然后用辣椒粉和番茄汤煮至完美。
配料
- 2 1/2磅切圆牛肉烤或瘦肉切成1英寸的方块
- 1个大洋葱（切成薄片）
- 2至3汤匙植物油
- 2杯牛肉汤
- 8盎司番茄酱
- 3汤匙甜辣椒粉
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 2汤匙通用面粉
做到的步骤
在煎锅或炒锅中，在植物油中加入棕色的肉和洋葱。
将牛肉和洋葱混合物与牛肉汤，面粉，番茄酱，辣椒粉和胡椒一起放入慢炖锅中。
盖上锅盖并煮低8到10个小时，直到肉变软。
服务热煮熟的面条。
食谱标签：
- 番茄
- 简易牛肉炖牛肉
- 进入
- 美国的
