云杉
- 总计：15分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：4份（4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 447 | 卡路里 |
| 8克 | 脂肪 |
| 56克 | 碳水化合物 |
| 37克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：4份（4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 447 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪8克 | 11％ |
| 饱和脂肪2g | 11％ |
| 胆固醇231mg | 77％ |
| 钠696mg | 30％ |
| 总碳水化合物56克 | 20％ |
| 膳食纤维3g | 10％ |
| 蛋白质37g | |
| 钙204mg | 16％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
Scampi是意大利语中的“大虾”一词（是虾的另一个词），因此英语翻译为“ Shrimp Scampi”，意为“虾虾”。 但是，不管这个众所周知的菜的名字叫什么名字，它的定义是用黄油，大蒜和欧芹煮熟的虾仁的美味制剂，通常在意大利面上食用。
尽管大多数虾小虾食谱都是用大量黄油制成的，但这种简单的虾小虾仅使用少量黄油作为基础，并辅以橄榄油使其更健康。 另外，芳香的橄榄油和大蒜使这只虾小虾极富风味，同时保持健康。
尽管准备简单，但是这道菜令人印象深刻，可以轻松地加倍用于人群-完美的晚宴。 由于烹饪时间长于通心粉的烹饪时间，因此它也是周末工作的最佳选择。 没有人需要知道它是健康的！
配料
- 1/2磅天使头发面食
- 1茶匙 无盐黄油
- 4茶匙 橄榄油
- 4瓣大蒜（切碎）
- 1磅大生虾（去皮去皮）
- 1/4杯新鲜欧芹（切碎）
- 1汤匙 柠檬汁（鲜榨）
- 盐短跑
- 2汤匙 新鲜帕玛森芝士（磨碎）
做到的步骤
收集成分。
云杉
根据包装上的说明煮意大利面。
云杉
在通心粉煮意大利面的过程中，用中火加热黄油和橄榄油。 加入大蒜，煮3分钟，注意确保大蒜没有变褐。
云杉
加入虾，香菜，柠檬汁和盐，煮至虾变粉红色并卷曲，每边2至3分钟。
云杉
排干意大利面，将虾仁和帕尔玛干酪一起拌匀。
云杉
服务并享受。
小费
- 您可以从当地的鱼市场购买生的（通常是去血管的）虾，也可以从超市购买成袋的冷冻虾。 如果您使用的是冷冻虾，则将其放入漏勺中，并在冷水中运行直至融化。 烹饪前用纸巾削皮并干燥。以下是简单的调味酱的食谱。
食谱标签：
- 虾
- 进入
- 义大利文
- 家庭晚餐
