SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- 总计：8小时5分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：8小时
- 产量：6至8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 527 | 卡路里 |
| 23克 | 脂肪 |
| 30克 | 碳水化合物 |
| 48克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6至8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 527 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪23g | 29％ |
| 饱和脂肪6g | 32％ |
| 胆固醇142mg | 47％ |
| 钠2050mg | 89％ |
| 总碳水化合物30克 | 11％ |
| 膳食纤维1g | 3％ |
| 蛋白质48g | |
| 钙60mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
酱油为这种简单的锅食谱增添了额外的风味。 随意添加自己喜欢的香料和调味料，增强基本配方。
配料
- 1杯酱油
- 1杯红糖
- 1杯番茄/蔬菜汁或番茄酱用水稀释
- 盐，胡椒粉或其他香料（调味）
- 3磅鸡大腿，鸡腿，鸡翅或混合混合
做到的步骤
收集成分。
将酱油，红糖和果汁以及您正在使用的所有香料混合在锅中。
加鸡肉。
用小火煮6到8个小时（此食谱难以过度煮饭！）。 也可以先将鸡肉先加热1 1/2小时，然后再调低（根据您的最佳判断）。 如果去除后肉掉到骨头上，鸡就做好了。
将鸡肉和米饭和米饭一起拌成一顿饭。
请享用！
食谱标签：
- 番茄
- 晚餐
- 亚洲人
- 家庭晚餐
