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- 总计：15分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：4份（4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 137 | 卡路里 |
| 6克 | 脂肪 |
| 19克 | 碳水化合物 |
| 5克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：4份（4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 137 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪6克 | 7％ |
| 饱和脂肪1克 | 4％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠299mg | 13％ |
| 总碳水化合物19克 | 7％ |
| 膳食纤维2g | 8％ |
| 蛋白质5克 | |
| 钙40mg | 3％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
印度支那或印度人食物是居住在印度的华人社区的产物。 他们的食物味道鲜美，并已适应印度的口味。 这个简单的Bhel食谱使用先前准备的印中四川酱料，可以预先制成并保存在冰箱中以备将来使用。 Bhel是一种美味的小吃，既有益健康，又可以当餐食用。
配料
- 1杯（250克）小麦粉
- 1汤匙 油菜籽，向日葵或蔬菜食用油将面条油炸
- 1/4杯磨碎的胡萝卜
- 1/4杯白菜（切成薄片）
- 1/4杯切成薄片的甜椒
- 1/4杯豆芽
- 1/4杯切碎的葱
- 2汤匙 切碎的香菜
- 1/4杯盐味烤花生
- 1/2杯中式四川酱
- 1茶匙 尖酸刻薄
- 2汤匙 番茄酱
- 2茶匙 辣椒酱
- 盐（调味）
做到的步骤
加热一锅深水直到沸腾。 添加一汤匙。 加入盐，然后加入面条。 煮至几乎煮熟，然后从水中移出。 排水良好，放在盘子上冷却并干燥。
加热食用油将面条油炸。 炸至金黄色酥脆。 从油中取出，沥干水分并放在纸巾上，直至冷却。
取一个大的搅拌碗，然后将其中的炒面粗碎。 加入所有其他成分并充分搅拌。
立即食用，否则会变湿。
食谱标签：
- 番茄
- 小吃
- 融合
- 家庭晚餐
