乔·沃恩/盖蒂图片社
- 总计：10分钟
- 准备时间：10分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：大约8个三明治（8份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 198 | 卡路里 |
| 17克 | 脂肪 |
| 3克 | 碳水化合物 |
| 7克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：大约8三明治（8份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 198 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪17克 | 22％ |
| 饱和脂肪3g | 16％ |
| 胆固醇25mg | 8％ |
| 钠291mg | 13％ |
| 总碳水化合物3克 | 1％ |
| 膳食纤维1g | 4％ |
| 蛋白质7克 | |
| 钙57mg | 4％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
脆脆三文鱼三明治酱是一种超级简单的食谱，非常适合用完剩下的煮熟的三文鱼。 或替代任何其他类型的煮熟的鱼，甚至鸡肉。 在冰箱中放入这种食谱总是很棒的。 当您的孩子说他们饿了时，将他们指向冰箱，告诉他们做一个三明治！
这种食谱几乎可以与任何成分一起使用。 如果您有一些剩余的煮熟的蔬菜，请添加它们。 使用煮熟的小虾，几罐金枪鱼，甚至剩下煮熟的碎牛肉。 使用不同的草药； 一些新鲜切碎的罗勒或新鲜百里香叶真的很棒。
我本人喜欢将这种三明治涂在切碎的和烤的恰巴塔面包卷上，但您可以使用烤的三明治面包，汉堡面包或新月形面包。 搭配烤面包和黄油法式或意大利面包片也可以作为开胃菜。 享受这个简单的食谱，并使其经常！
配料
- 2 5至6盎司煮熟的三文鱼柳
- 2/3杯蛋黄酱（常规或低脂）
- 3汤匙蜂蜜芥末
- 1/3杯帕玛森芝士（碎）
- 1个红甜椒（切碎）
- 1个橙色甜椒（切碎）
- 3根芹菜（切碎）
- 1/2茶匙墨角兰
- 冲盐（调味）
- 破折号胡椒粉（调味）
做到的步骤
将三文鱼切成薄片，放在一旁。
将蛋黄酱，芥末酱和奶酪放入一个中等大小的碗中，搅拌均匀。
将三文鱼和甜椒，芹菜，马郁兰以及盐和胡椒粉一起搅拌均匀。 立即使用或覆盖并冷却该三明治至多3天。
食谱标签：
- 三文鱼
- 三明治
- 美国区域
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