云杉/ Teena Agnel
- 总计：11小时15分钟
- 准备时间：15分钟
- 厨师：11小时
- 产量：服务6-8
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 897 | 卡路里 |
| 37克 | 脂肪 |
| 47克 | 碳水化合物 |
| 89克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6-8人份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 897 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪37克 | 48％ |
| 饱和脂肪14g | 72％ |
| 胆固醇272mg | 91％ |
| 钠280mg | 12％ |
| 总碳水化合物47克 | 17％ |
| 膳食纤维3g | 10％ |
| 蛋白质89g | |
| 钙96mg | 7％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
咸牛肉和奶精土豆是庆祝圣帕特里克节的简单食谱。 经典的咸牛肉和卷心菜的这种变化是一种不错的节奏变化。 而且因为这是慢炖锅食谱，所以对您来说是如此简单！
牛肉，土豆，洋葱和大蒜在慢炖锅中煮至完美。 植脂末马铃薯小而白，皮薄。 煮熟后它们会变得非常乳脂状。 因此，他们的名字！ 只需添加豌豆，也许是一道漂亮的绿色沙拉，再加上一些葡萄西红柿，再加上一些自制的爱尔兰苏打面包，即可享用一顿完整而美味的饭菜。
配料
- 2磅奶精土豆
- 1个洋葱（切碎）
- 4瓣大蒜（切碎）
- 5磅咸牛肉牛with和调味料包
- 1杯鸡汤
- 1杯水
- 1/3杯红糖
- 3汤匙醋
- 1/3杯蜂蜜芥末
做到的步骤
收集成分。
云杉/ Teena Agnel
轻轻洗净土豆； 留下他们整个。
云杉/ Teena Agnel
将其放入5夸脱的洋葱和大蒜慢炖锅中。
云杉/ Teena Agnel
在蔬菜上撒上咸牛肉，再撒上咸牛肉调味料。 将鸡汤倒在上面。
云杉/ Teena Agnel
在一个小的微波安全碗中，将水，红糖和醋混合。 用微波炉加热1分钟或直到糖溶解。 一起搅拌。
云杉/ Teena Agnel
倒入慢炖锅。
云杉/ Teena Agnel
将芥末撒在牛肉上。
云杉/ Teena Agnel
盖上锅盖并煮低10到12个小时，或者直到牛肉变得很嫩为止。
云杉/ Teena Agnel
将牛肉切成薄片，用开槽勺sc出蔬菜，然后和牛肉一起食用。
云杉/ Teena Agnel
小费
- 您可以保存液体并将其冷冻至明年，或将其丢弃。 用在汤里也很好，但是有点咸，所以要根据自己的判断。
食谱标签：
- 土豆
- 晚餐
- 爱尔兰人
- 圣帕特里克节
