公主拉芙/盖蒂图片社
- 总计：5分钟
- 准备时间：5分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：2份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 525 | 卡路里 |
| 26克 | 脂肪 |
| 65克 | 碳水化合物 |
| 12克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：2份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 525 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪26g | 33％ |
| 饱和脂肪15g | 74％ |
| 胆固醇29mg | 10％ |
| 钠142mg | 6％ |
| 总碳水化合物65克 | 24％ |
| 膳食纤维10g | 36％ |
| 蛋白质12g | |
| 钙322mg | 25％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这款巧克力草莓奶昔配方令人耳目一新，健康。 如果您有带有碎冰机功能的搅拌机，则可以在其中制作这些冰沙。 否则，您可能要使用食品加工机，因为冷冻草莓可能很难压碎，或者考虑投资购买Vita-Mix搅拌机。
配料
- 2杯冷冻切片草莓
- 1/2杯脱脂牛奶
- 1/2杯菠萝汁
- 1/2杯脱脂香草酸奶
- 1汤匙半甜巧克力片
- 1汤匙不加糖的可可粉
做到的步骤
首先将冷冻的草莓放入搅拌机或食品加工机中。
加入牛奶和果汁。 顶上剩余的成分。
将果泥搅成泥状，如有必要，停止将水果向下推入搅拌机的刀片中。
食谱标签：
- 菠萝
- 早餐
- 美国的
- 回到学校
