芝士汉堡pop

云杉

• 总计：30分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：20分钟
• 产量：3份

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营养指南（每份）
953	卡路里
70克	脂肪
9克	碳水化合物
72克	蛋白

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营养成分
份：3份
每份的量
卡路里	953
每日价值百分比*
总脂肪70克	89％
饱和脂肪37克	185％
胆固醇300mg	100％
钠1572mg	68％
总碳水化合物9克	3％
膳食纤维1g	3％
蛋白质72g
钙1595mg	123％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

早上，中午或深夜-芝士汉堡Pop Tart的时机没错。 这道美味的糕点充满了调味牛肉末，再与切尔比·杰克奶酪丝切成薄片，并烤至内外酥脆，内里蒸熟。 搭配番茄酱蘸酱食用，并配上一小撮，使其成为一顿完整的饭菜。

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配料

• 1汤匙植物油
• 1/2磅瘦牛肉
• 1茶匙盐
• 1汤匙洋葱（切碎）
• 2瓣大蒜（切碎）
• 1茶匙伍斯特郡酱
• 1杯蒙特利杰克-科尔比奶酪丝
• 14盎司冷藏的披萨面团
• 6片白色美国奶酪
• 2汤匙甜味
• 1个鸡蛋（打）

做到的步骤

收集成分。

在中火煎锅中，加入油和牛肉末。 用木勺偶尔搅拌，将牛肉切成小块。

肉变成棕色后，加入盐，洋葱和大蒜，拌匀。

一两分钟后，加入伍斯特郡酱汁和奶酪丝，搅拌直至合并，奶酪融化。 将热的芝士汉堡混合物取出，放在一旁。

快速处理冷冻面团，铺开准备好的披萨皮。 切成6个正方形。

将一片美国奶酪放在三个正方形上。 在每个奶酪片上放上1/3杯芝士汉堡混合物，然后将其稍微铺开。 将甜味放在肉混合物上，然后再盖上一片美国奶酪。

在面团的边缘上刷打好的鸡蛋，然后将剩下的准备好的披萨面团正方形放到顶部。 用叉子密封边缘，必要时修剪多余的面团。

每边用中火在煎锅上煮5分钟，或直到面团煮熟为止。

与土豆泥和番茄酱一起食用。

10份可负担得起（美味）晚餐的碎牛肉食谱

食谱标签：

• 芝士汉堡
• 午餐
• 美国的
• 家庭晚餐

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