elsie.hui / Flickr / CC BY 2.0
- 总计：10分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：4至6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 727 | 卡路里 |
| 21克 | 脂肪 |
| 105克 | 碳水化合物 |
| 25克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4至6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 727 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪21克 | 28％ |
| 饱和脂肪5g | 25％ |
| 胆固醇179mg | 60％ |
| 钠569mg | 25％ |
| 总碳水化合物105克 | 38％ |
| 膳食纤维4克 | 13％ |
| 蛋白质25g | |
| 钙60mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
叉烧叉烧是炒饭的绝佳选择。 此食谱提供的指导已经假定您已准备好叉烧。 叉烧很容易制备，通常用蜂蜜和五香粉制成，但是像其他任何东西一样，制备方法也不同。 这个食谱真的很容易组合，非常适合在您根本不想在厨房里度过任何夜晚的那些夜晚。 如果您想快速享用中式点心，这也是完美的选择。
配料
- 2个大鸡蛋
- 5汤匙花生油
- 4杯剩饭（1或2天大）
- 1杯切碎的大葱（葱，葱）
- 1/2杯小冷冻豌豆
- 1/2杯切丁的烤猪肉（叉烧）
- 2汤匙鸡汤
- 3汤匙酱油
- 2茶匙香油
做到的步骤
在一个小碗里加少许盐打鸡蛋。
用中火将炒锅中的2汤匙油加热1分钟。 倒入打好的鸡蛋，搅拌直到鸡蛋煮干并分成小块。 从炒锅中取出鸡蛋，放在一旁。
清洁锅，然后用中火加热锅中的3汤匙油1分钟。 加入米饭和大葱，炒5分钟。 加入豌豆和猪肉，再炒一分钟。
加入鸡汤，酱油，搅拌均匀。 加入鸡蛋和香油搅拌均匀。
从炒锅中取出，趁热上桌。
请享用！
食谱标签：
- 豆子
- 进入
- 亚洲人
- 家庭晚餐
