云杉吃/ Katarina Zunic
- 总计：20分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：5分钟
- 产量：8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 594 | 卡路里 |
| 6克 | 脂肪 |
| 128克 | 碳水化合物 |
| 13克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 594 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪6克 | 8％ |
| 饱和脂肪4克 | 18％ |
| 胆固醇18mg | 6％ |
| 钠206mg | 9％ |
| 总碳水化合物128克 | 46％ |
| 膳食纤维1g | 3％ |
| 蛋白质13g | |
| 钙40mg | 3％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
明胶沙拉（也称为凝结沙拉）长期以来一直是南方感恩节餐桌上的一项传统。 考虑在感恩节菜单中添加可口的水果沙拉或明胶沙拉。
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配料
- 1个（8盎司）可以压碎的菠萝
- 24个棉花糖
- 5盎司奶油菠萝奶酪
- 1 1/2杯水
- 1（3盎司）包装柠檬味明胶
- 3/4杯胡萝卜（磨碎）
做到的步骤
收集成分。
云杉吃/ Katarina Zunic
排干菠萝并储备果汁。
云杉吃/ Katarina Zunic
用小锅在低火下加热保留的菠萝汁。
云杉吃/ Katarina Zunic
加入棉花糖，边搅拌边煮至融化。
云杉吃/ Katarina Zunic
加入奶油干酪，搅拌至光滑。 从火上移开。
云杉吃/ Katarina Zunic
在另一个锅中，将水烧开。
云杉吃/ Katarina Zunic
将柠檬味明胶溶解在沸水中，冷却。
云杉吃/ Katarina Zunic
混合蛋白软糖和明胶。 冷却，直到成为未打败的蛋白色的稠度为止。
云杉吃/ Katarina Zunic
将切碎的菠萝和胡萝卜末搅入明胶混合物中。
云杉吃/ Katarina Zunic
倒入一个8英寸的方形锅中。
云杉吃/ Katarina Zunic
如果需要，将胡萝卜沙拉切成正方形，与奶油一起食用。
云杉吃/ Katarina Zunic
食谱标签：
- 胡萝卜
- 小菜
- 南部的
- 感恩
