布法罗鸡肉条的照片©Diana Rattray
- 总计：30分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：15分钟
- 产量：4部分（4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 758 | 卡路里 |
| 48克 | 脂肪 |
| 31克 | 碳水化合物 |
| 48克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：4份（4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 758 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪48克 | 62％ |
| 饱和脂肪13g | 65％ |
| 胆固醇155mg | 52％ |
| 钠1355mg | 59％ |
| 总碳水化合物31克 | 11％ |
| 膳食纤维2g | 8％ |
| 蛋白质48g | |
| 钙105mg | 8％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
每天将这些美味的香辣酥脆的炸鸡条与薯条和蔬菜搭配食用。
或者，将食谱加倍，制成游戏日点心或派对。 这个简单的食谱可以制作约20到24条鸡肉条，足够四人用餐。 随附的布法罗蒜泥蛋黄酱配上辣蛋黄酱或您最喜欢的蓝纹奶酪蘸酱，它们很棒。
配料
- 1至1 1/4磅鸡胸肉（无骨）
- 1/2杯水牛城翼酱（例如Frank's，Stonewall Kitchen或您最喜欢的）
- 1 1/2杯Panko面包屑
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1茶匙香菜片
- 1/2茶匙辣椒粉（甜）
- 2汤匙黄油（融化）
- 对于布法罗蒜泥蛋黄酱：
- 1/2杯蛋黄酱
- 1汤匙芹菜（切碎）
- 2茶匙莳萝美味
- 1撮大蒜粉
- 2汤匙布法罗鸡翅酱
做到的步骤
在大的烤盘上铺上箔纸。 用不粘锅的烹饪或烘烤喷雾给铝箔或喷雾上油。
洗净鸡肉并拍干。 将鸡胸肉横向切成1/2英寸的条。 将它们放入食物储藏袋或碗中，并与1/2杯鸡翅酱拌匀。 静置15分钟或在冰箱中腌30至45分钟。
将烤箱加热到425F。
结合面包屑，1/4茶匙大蒜粉，欧芹。 加入融化的黄油，搅拌均匀。
烤12至15分钟，直到鸡肉煮熟。
同时，将蛋黄酱，切碎的芹菜，调味料，少许大蒜粉和两汤匙的布法罗鸡翅酱混合。
与蛋黄酱一起蘸酱食用。
食谱标签：
- 鸡主
- 水牛鸡
- 晚餐
- 美国的
