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- 总计：20分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：15分钟
- 产量：4人
这是辛辣，美味的罗非鱼食谱。 这是一个很容易准备的菜，薄的罗非鱼片快速烘烤。 将这种罗非鱼与米饭或烤土豆和蔬菜一起食用，或者拌成沙拉。
配料
- 4至6个罗非鱼片
- 1杯新鲜的面包屑
- 4汤匙黄油（分开）
- 1 1/2茶匙印第安调味料
- 捏干百里香
- 1/2茶匙盐
- 短划线黑胡椒
做到的步骤
将烤箱加热到400F。
将一个大的浅烤盘上油。
将鱼片放在准备好的烤盘上。 刷上一汤匙融化的黄油。 将剩余的3汤匙黄油与面包屑和调味料混合。 将面包屑撒在罗非鱼片上。
烤鱼片10到15分钟，或直到鱼煮熟。 鱼是不透明的，煮熟后容易用叉子剥落。
用抹刀小心地将鱼片移至盘子上。
服务4。
专家提示
对于软的新鲜面包屑，请在食品加工机中处理陈旧的或日龄的面包，然后将其放在密闭的冷冻袋中冷冻。 随时需要面包屑。
对于细小的干面包屑，可以在烤箱中烤一天或陈旧的面包（在325 F下约12至14分钟），直到干燥，然后进行加工。
该食谱可以与其他类型的鱼一起准备。 与黑线鳕，鳕鱼或狭鳕一起尝试。 对于较厚的鱼片，请在烤箱中多留几分钟。
食谱标签：
- 海鲜
- 晚餐
- 卡琼
- 秋季
