培根裹炸鸡咬食谱

梅根·克罗米克（Megan Chromik）/ Flickr CC 2.0

• 总计：58分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：48分钟
• 产量：36份

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营养指南（每份）
166	卡路里
9克	脂肪
3克	碳水化合物
16克	蛋白

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营养成分
份：36份
每份的量
卡路里	166
每日价值百分比*
总脂肪9克	12％
饱和脂肪3g	14％
胆固醇74mg	25％
钠225mg	10％
总碳水化合物3克	1％
膳食纤维0克	1％
蛋白质16g
钙47mg	4％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

鸡肉和熏肉叮咬可与准备好的糖醋酱一起食用，或者准备自己喜欢的蘸酱。

配料

• 4个去骨的鸡胸肉，去除皮肤
• 12片培根，切成三等份
• 1个大鸡蛋
• 1杯牛奶
• 1/2杯水
• 1杯面粉
• 1汤匙玉米淀粉
• 2茶匙糖
• 1 1/2茶匙盐
• 1 1/2茶匙发酵粉
• 1夸脱油（用于油炸；或根据需要或多或少）

做到的步骤

将每只鸡肉包裹在培根片中，并用牙签固定。

在一个碗里，混合鸡蛋，牛奶和水。 加入面粉，玉米淀粉，糖，盐和发酵粉，搅拌使面糊光滑。

将油炸锅中的油加热到370F。

将每根培根包裹的鸡肉浸入面糊中，分批炸至酥脆和金黄（约4分钟）。

在第一批中检查一块，以确保鸡肉煮熟，并根据需要调整时间。

将鸡肉叮咬转移到纸巾上沥干。 如有必要，请在加热抽屉或200 F烤箱中的小甜饼上加热。

食谱标签：

• 培根
• 开胃菜
• 美国的
• 派对

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