亚洲凉拌姜和大豆芝麻食谱

亚历山德拉（Alexandra Grablewski）/摄影馆/盖蒂图片社

• 总计：10分钟
• 准备时间：10分钟
• 烹调：0分钟
• 产量：4-6份（4-6份）

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营养指南（每份）
65岁	卡路里
2克	脂肪
11克	碳水化合物
2克	蛋白

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营养成分
份：4-6份（4-6份）
每份的量
卡路里	65岁
每日价值百分比*
总脂肪2克	2％
饱和脂肪0克	1％
胆固醇0mg	0％
钠343mg	15％
总碳水化合物11克	4％
膳食纤维3g	11％
蛋白质2克
钙40mg	3％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

亚洲色拉在某种程度上不是一个特定类型的亚洲美食的统称。 它最常作为配菜食用，通常但不总是与韩国或日本料理有关。 该食谱使用酱油，麻油和生姜来获得最大风味。

配料

• 4杯紫甘蓝（切丝）
• 2个大胡萝卜（去皮切成切丝）
• 1红甜椒（去核，去籽，切成丝状）
• 1个黄色甜椒（去核，去籽，切成小丝）
• 对于敷料：
• 1/4杯米醋
• 2汤匙油（中性，例如葡萄籽或低芥酸菜子）
• 2汤匙酱油
• 1汤匙浅红糖
• 1汤匙姜（新鲜切碎）
• 2茶匙烤香油

做到的步骤

在一个大碗里，把白菜，胡萝卜和辣椒拌在一起。

将调味料搅拌均匀，然后倒在蔬菜上。 扔去外套。 服务冷藏或在室温下。

食谱标签：

• 胡椒
• 亚洲色拉
• 晚餐
• 亚洲人

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