戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：8小时15分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：8小时
- 产量：6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 468 | 卡路里 |
| 16克 | 脂肪 |
| 33克 | 碳水化合物 |
| 45克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 468 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪16g | 21％ |
| 饱和脂肪6g | 31％ |
| 胆固醇135mg | 45％ |
| 钠922mg | 40％ |
| 总碳水化合物33克 | 12％ |
| 膳食纤维1g | 4％ |
| 蛋白质45g | |
| 钙52mg | 4％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
Crockpot食谱对于没有足够时间做饭的人来说都是简单而又美味的选择。 只需将食材扔进瓦罐中，然后忘记几个小时！ 此食谱用途极为广泛：完全取决于您！ 在此简单的慢炖锅烧烤食谱中使用牛肉，鸡肉，猪肉或其他肉类。
配料
- 2磅牛肉卡盘（或猪肩或3磅无骨鸡大腿）
- 1大洋葱，切成块
- 盐和胡椒粉（调味，或调味盐或烧烤混合物）
- 1（16盎司）瓶烧烤酱
做到的步骤
将肉或鸡肉切成小块。
根据需要，将肉加盐和胡椒粉或调味料混合。 转移到慢炖锅。
将洋葱撒在肉上。
将烧烤酱倒在洋葱层上。
将锅盖上锅盖并在低处煮7至9个小时，或直到肉变软至足以切碎为止。
食谱标签：
- 猪肉
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