云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
在商店购买的谷物，无聊的烤面包和咖啡店里的卡路里密集的糕点之外的土地上，有许多美味的早餐食品，可以让您开始美好的一天。 这些简单的食谱-大多数都可以在30分钟或更短的时间内准备好-将为您提供一天中所需的精力，而无需花费整个早晨在厨房里的精力。
50早餐蛋食谱开始新的一天
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菠菜和羊乳酪早餐包
云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
这份简单的希腊风格食谱可在几分钟内烹饪出健康的便携式早餐。 将软炒鸡蛋，轻轻炒熟的菠菜，咸味羊奶酪和浓郁的黑橄榄塞进滚动的玉米饼中。
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鸡蛋放在篮子里
云杉
无论您称它是装在篮子里的鸡蛋还是装在洞中的蟾蜍，这个有趣的食谱都是将鸡蛋放在一个烤盘烤面包中，非常容易，甚至孩子也可以做到。 如果切饼器不方便，请使用玻璃杯的顶部在面包上打孔。
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素食藜麦早餐碗
杰西卡·布恩/影碟/盖蒂图片社
您可以从素食早餐碗开始新的一天，该早餐碗蛋白质含量高并且易于组装。 它包括用豆奶或杏仁奶煮熟的蓬松藜麦，然后撒上香蕉和椰子片，以增添热带风味和奶油感。
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香肠和鳄梨早餐炸玉米饼
云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
每天都是烹饪Tex-Mex早餐玉米饼的好日子。 将鸡蛋炒熟后放在温暖的玉米粉圆饼中，撒上碎香肠，土豆泥，鳄梨，奶酪和莎莎酱，以制成丰富多彩的早餐或早午餐。
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草莓冰沙
云杉
数分钟即可打好草莓果昔，这是美好的一天的开始。 使用冷冻或新鲜的草莓制作混合早餐饮料，其中还包括酸奶和果汁。
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完美的蓬松炒鸡蛋
云杉
在短短的10分钟内，蓬松的炒鸡蛋就可以成为您的一个人，可以单独享用，烤面包或塞入羊角面包。 只需按照此万无一失的食谱中的烹饪说明进行操作，即可每次使它们达到完美的质感。
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烟熏三文鱼百吉饼
烤奶酪社交照片
大约在制作黄油吐司的同时，您可以将开胃的早餐面包圈三明治放在一起。 烟熏三文鱼，奶油芝士，腌洋葱，莳萝和刺山柑，这些成分的结合为每口小吃都带来了很多风味。
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鳄梨和荷包蛋吐司
云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
匆忙吃早餐并不一定意味着要跳出风味。 您可以在忙碌的早晨为这道受欢迎的鳄梨烤面包配上一个完美的荷包蛋和一小碗辣酱，还有时间再喝杯咖啡。
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墨西哥煎蛋
ArmandoMejía/ EyeEm / Getty Images
在家吃墨西哥风味的早餐，其中包括huevos rancheros（“牧场主的鸡蛋”）配方。 它可以在您的炉灶上迅速融合在一起，在煎蛋和玉米饼顶上配上煎鸡蛋和可口的番茄味莎莎酱。
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隔夜奇亚籽燕麦粥
云杉/月桂树伦道夫
前一天晚上只需做一些准备工作，您就可以醒来一杯有益健康的燕麦早餐。 奶油燕麦片用干果和坚果，新鲜的香蕉片肉桂，香草和奇亚籽装满omega-3修饰。
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完美的5分钟煎蛋卷
云杉
如果您一直想知道制作两蛋早餐煎蛋卷的秘诀，那就不要错过这个必不可少的食谱，它引导您逐步完成制作美丽的煎蛋卷的步骤，并附有各种提示。
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蓝莓柠檬乳清干酪煎饼
云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
使用这种蓝莓柠檬乳清干酪薄煎饼的食谱，为母亲节烹制快速，优雅的早餐（或仅作为日常早餐）。 面糊中的意大利乳清干酪为烙饼赋予了轻盈蓬松的质感，并带有浓郁，俗气的风味，可以完美地补充水果。
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法式夫人
Jupiterimages /摄影库/ Getty图片
法棍夫人在传统法棍上添加了荷包蛋和一勺浓厚的奶油调味酱。 最终的结果是烤火腿和奶酪三明治，很快就可以混合在一起，成为美味的早饭。
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巧克力香蕉奶昔
约翰·凯利/盖蒂图片社
这款简单的巧克力香蕉奶昔配方可为您欺骗味蕾，尝起来就像浓郁的奶昔，但秘密地更有营养。 豆浆，香蕉，酸奶和花生酱结合在一起，制成富含蛋白质，纤维，钙的早餐饮料。
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自制蓝莓烤饼
云杉/戴安娜（Diana Rattray）
黄油，温暖的烤饼是特殊日子的绝佳早餐。 在30分钟内用简单的美味食谱烘烤一批自制蓝莓烤饼，该食谱使用食品储藏室配料以及新鲜或冷冻的水果。
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法式吐司
云杉
每个家庭厨师都需要知道如何做法式吐司，这个必不可少的食谱将带您完成基本步骤。 随意添加一茶匙香草精或用奶油代替一些牛奶，以获得更丰富的鸡蛋糊。
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巧克力馅的薄烤饼
云杉
一周中的任何一天都可以全家品尝自制的巧克力煎饼。 如果需要，可将捣碎的香蕉加到面糊中，并与温热的枫糖浆一起食用。 煮好的煎饼也能很好地冷冻，以便在繁忙的早晨在烤面包机中轻松加热。
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酪乳华夫饼
云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
酪乳为经典的早餐华夫饼干增添了轻盈蓬松的质感和浓郁的风味。 将其与枫糖浆一起食用，并搭配您最喜欢的时令水果，以达到胃部温暖的目的。
