云杉
- 总计：11分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：6分钟
- 产量：4至6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 61 | 卡路里 |
| 4克 | 脂肪 |
| 6克 | 碳水化合物 |
| 1克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4至6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 61 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪4克 | 5％ |
| 饱和脂肪2g | 12％ |
| 胆固醇10mg | 3％ |
| 钠109mg | 5％ |
| 总碳水化合物6克 | 2％ |
| 膳食纤维2g | 8％ |
| 蛋白质1克 | |
| 钙26mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
黄油嫩胡萝卜的美味食谱再简单不过了！ 它是任何烤牛排或鸡肉的理想配菜，或者是节日大餐中美味又轻松的选择。
您知道嫩胡萝卜不是真正的“嫩胡萝卜”，而是被切成较小尺寸的全尺寸胡萝卜吗？ 尽管它们看起来不像从地下出来时的样子，但胡萝卜仍然是内心很小的特殊品种。 该核芯往往不那么甜，因此嫩胡萝卜比普通胡萝卜更甜。 而且它们非常容易准备，因为您不必剥皮。 不过，请务必先仔细检查胡萝卜，然后将所有切碎的胡萝卜除去。 修剪所有可能带有绿色的胡萝卜。
将这些胡萝卜与烤鸡，肉饼或烤牛排或汉堡包一起食用。 每个人都爱他们，包括小孩。
单击播放以查看此食谱
配料
- 1袋（16盎司）小胡萝卜
- 2汤匙黄油
- 盐（调味）
- 黑胡椒粉（调味）
做到的步骤
收集成分。
云杉
将胡萝卜放在平底锅中，加水覆盖1/2英寸。
云杉
用高火煮沸。
将热量降低至中度，然后将胡萝卜炖3至6分钟，或者用叉子刺穿直至变软。
将锅从火上移开，沥干胡萝卜，然后关闭火炉。 将胡萝卜放回锅中，加黄油。
云杉
将锅中的胡萝卜和黄油放到燃烧器上，放掉热量。
让黄油融化； 轻轻搅拌以涂上胡萝卜。 撒上盐和胡椒粉，并立即食用。
云杉
请享用！
提示
- 使用嫩胡萝卜，因为它们已经过修剪并且是此食谱的理想尺寸。 另外，它们比普通大小的胡萝卜甜一些。不要担心此食谱中的脂肪。 黄油的使用为这些胡萝卜增添了风味。 我们不建议使用人造黄油或橄榄油，因为它不会产生相同的风味。 另外，在富含脂溶性维生素的食物中吃一些脂肪，例如胡萝卜，可以使身体吸收更多的这些维生素。如果您要供四个以上的人使用，则此食谱容易增加一倍或两倍。
配方变化
- 改变这个食谱很容易。 您可以添加一些辣椒粉和孜然将其制成德州墨西哥食谱，也可以添加百里香，牛至或罗勒等干草药，或者加入切碎的葱或一些平叶欧芹作为装饰。整个胡萝卜也切成薄片的食谱; 只需将烹饪时间增加到4至7分钟即可。 品尝胡萝卜； 当它们变嫩但仍然有些坚硬时，它们就完成了。
食谱标签：
- 胡萝卜
- 小菜
- 美国的
- 秋季
