gu口博志/盖蒂图片社
- 总计：4小时15分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：4小时
- 产量：4至6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 846 | 卡路里 |
| 45克 | 脂肪 |
| 24克 | 碳水化合物 |
| 85克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4至6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 846 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪45克 | 57％ |
| 饱和脂肪14g | 69％ |
| 胆固醇263mg | 88％ |
| 钠580mg | 25％ |
| 总碳水化合物24克 | 9％ |
| 膳食纤维7克 | 24％ |
| 蛋白质85g | |
| 钙185mg | 14％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这个慢炖锅大蒜鸡肉食谱是用洋葱和胡萝卜煮的。 卷心菜楔块分别煮熟，与鸡肉一起食用。 它是配料和在慢炖锅中准备的简单组合。 随意在慢炖锅中的鸡肉中加入切成薄片的芹菜或韭菜，或在锅中加入一些土豆和白菜一起煮。
在此食谱中使用整只鸡腿或鸡块，大腿或其他鸡肉块。
将这道菜和煮土豆一起食用。
配料
- 4磅鸡肉零件（四分之一鸡肉，整腿，大腿等）
- 粗盐（调味）
- 黑胡椒粉（调味）
- 1杯小胡萝卜
- 1个中等大小的洋葱（切碎）
- 5至6瓣大蒜（切碎）
- 2杯鸡汤（低钠或无盐）
- 1大月桂叶
- 1个中头白菜
- 2汤匙黄油
- 大蒜粉（去味）
做到的步骤
收集成分。
用粗盐和现磨的黑胡椒粉调味鸡肉，然后放入慢炖锅中。 加入胡萝卜，洋葱和大蒜丁香。 加入约2杯鸡汤和月桂叶； 盖上锅盖并煮3至4个小时。 鸡肉应该很嫩。
鸡肉煮熟前大约30至45分钟，将白菜头切成楔形。 将白菜楔子放在装有1杯水的大锅中。 加入2汤匙黄油，并撒上大蒜粉，盐和胡椒粉。 盖上锅，用中火煮20至30分钟，直到白菜变软，然后沥干。
鸡肉和卷心菜煮好后，将白菜放在碗里，上面放上鸡肉和一些鸡汤。
服务并享受！
食谱标签：
- 慢炖鸡
- 胡萝卜
- 鸡肉和白菜
- 进入
