劳里·帕特森/盖蒂图片社
- 总计：13分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：3分钟
- 产量：12份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 128 | 卡路里 |
| 10克 | 脂肪 |
| 8克 | 碳水化合物 |
| 2克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：12份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 128 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪10克 | 13％ |
| 饱和脂肪6g | 28％ |
| 胆固醇23mg | 8％ |
| 钠432mg | 19％ |
| 总碳水化合物8克 | 3％ |
| 膳食纤维1g | 3％ |
| 蛋白质2克 | |
| 钙60mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
自制混合物是帮助您坚持饮食的绝妙方法，无论您是减少卡路里还是减少钠盐，或者必须远离人造成分。 您可以根据自己的口味改变口味，以省去无法食用的食材。 您可能需要在食谱中加入辣椒或其他草药。 无论您进行什么更改，都请写下来。
此食谱可制作出风味丰富的肉汁，非常适合肉饼，任何烤牛肉或土豆泥。
配料
- 1-1 / 3杯脱脂奶粉
- 3/4杯速溶面粉（Wondra）
- 1/4杯牛肉汤粒
- 3汤匙即食洋葱（切碎）
- 1茶匙干百里香叶
- 1茶匙洋葱粉
- 1茶匙干墨角兰叶
- 1/2茶匙白胡椒
- 1/2杯黄油
- 如果需要，可将1汤匙棕色酱汁用于肉汁（厨房用花束）
做到的步骤
收集成分。
在一个中等大小的碗中，将奶粉，面粉，肉汤颗粒，即时切碎的洋葱，百里香，洋葱粉，马郁兰和胡椒粉混合，并用金属丝搅拌均匀地搅拌。
用糕点搅拌器或两把刀切黄油，直到黄油均匀分布且颗粒细为止。 如果使用的话，在混合物上淋上棕色的肉汁，用肉丝搅拌直至混合。
将混合物倒入一个带紧盖的三杯容器中，然后存放在冰箱中。 带有日期和内容的标签。 在四到六周内使用肉汁混合物。
食谱标签：
- 酱
- 美国的
- 家庭晚餐
- 香料混合
