如何在微波炉中煮意大利面南瓜

戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

传统上，意大利面条南瓜在烤箱中烘烤长达一个小时。 如果您时间不多或正在寻找捷径，请尝试使用这种快速简便的方法来制作意大利面西葫芦。

1. 用大而锋利的小刀小心地从意大利面条南瓜上切下茎部，将南瓜放在平坦的一端，然后将其纵向切成两半。 这比较硬的杆端更容易：用勺子将种子oop出并刮去任何松散的丝状膜，将两半切成两半，切成一面放在微波炉安全的烤盘中，加约1英寸的水根据壁球和微波炉的大小，用全功率微波炉加热8到12分钟。 较小的壁球大约需要10分钟。用叉子测试壁球。 它应该足够柔嫩，以很小的阻力穿透皮肤。从微波炉中取出烤盘，沥干水分，然后将两半翻转过来。用叉子轻轻刮擦两半的内部以松开南瓜线。 立即食用或冷藏“意大利面”，然后预热。

提示

• 将南瓜趁热加入黄油，盐和胡椒粉调味即可。 或者，将其与番茄基意大利面酱或Alfredo酱一起食用。一小块南瓜将产生约2至2 1/2杯，足以装满4份。