戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：32分钟
- 准备时间：12分钟
- 做饭：20分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 783 | 卡路里 |
| 69克 | 脂肪 |
| 22克 | 碳水化合物 |
| 22克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 783 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪69克 | 88％ |
| 饱和脂肪39g | 194％ |
| 胆固醇582mg | 194％ |
| 钠673mg | 29％ |
| 总碳水化合物22克 | 8％ |
| 膳食纤维3g | 12％ |
| 蛋白质22g | |
| 钙275mg | 21％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
鸡蛋佛罗伦萨是炖菠菜和简单的白汁煮的鸡蛋菜。 将鸡蛋放在煮熟的菠菜上，盖上酱油和一些切碎或磨碎的奶酪，然后烘烤几分钟以融化奶酪。
鸡蛋和菠菜是一种轻松而诱人的早餐或早午餐菜。 这道菜将是特别早餐或假日早晨的绝佳选择。
配料
- 1包切碎的冷冻菠菜（10到12盎司）
- 1/4杯黄油
- 2汤匙通用面粉
- 2杯半或淡奶油
- 荷包蛋8个
- 盐和黑胡椒粉调味
做到的步骤
将烤箱加热到400 F（200 C / Gas 6）。 在浅2夸脱的烤盘上涂黄油
按照包装说明，在炉灶上煮菠菜或在微波炉中蒸。 沥干水分，放在一旁。
准备白汁。 在小锅中加热，将黄油融化。 加入面粉； 充分搅拌，搅拌2分钟。 逐渐加入一半或一半的淡奶油，不断搅拌，直到变稠和起泡。
将菠菜放在黄油浅烤盘的底部。 将煮熟，沥干的鸡蛋放在菠菜上，然后将白汁倒在鸡蛋上。 撒上盐，胡椒粉和磨碎或切碎的奶酪。
将鸡蛋在预热的烤箱中烘烤2至3分钟，或者直到奶酪融化为止。
食谱标签：
- 蛋
- 早餐
- 南部的
- 圣诞
