香草烤猪里脊肉和土豆一

克劳迪娅·托蒂（Claudia Totir）/盖蒂图片社

• 总计：2小时10分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：115分钟
• 休息时间：15分钟
• 产量：8份

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营养指南（每份）
373	卡路里
19克	脂肪
10克	碳水化合物
38克	蛋白

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营养成分
份：8份
每份的量
卡路里	373
每日价值百分比*
总脂肪19克	25％
饱和脂肪7g	34％
胆固醇93mg	31％
钠415mg	18％
总碳水化合物10克	4％
膳食纤维1g	3％
蛋白质38g
钙105mg	8％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种烤猪里脊配土豆的食谱很容易准备。 用大蒜，洋葱，百里香和细香葱调味，这道菜既美味又多汁。 在忙碌的一个工作日中放在一起也很简单-撒上一些调味料，然后放入烤箱中烹饪。

猪里脊肉实际上是沿着猪肋骨顶部的肌肉组织。 它是牛里脊肉的一种更轻巧，更实惠的替代品，并且以相同的方式进行制备和烹饪。 猪肉仍然是“其他白肉”，对于那些观察胆固醇和脂肪摄入量的人来说，它是理想的选择，因为猪肉的卡路里，脂肪和胆固醇含量明显减少。 它的味道温和，类似于鸡肉，是添加个人风格的完美空白画布。

将猪里脊肉和土豆与蔬菜配菜一起食用，可能会觉得整顿饭太特别了，以至于本周中旬无法为全家人服务！

配料

• 1个无骨猪里脊肉烤（约3至4磅）
• 1 1/2茶匙大蒜粉（分开）
• 1茶匙洋葱粉
• 2 1/2茶匙干百里香（分开）
• 盐和胡椒粉调味）
• 4至6个土豆
• 2汤匙特级初榨橄榄油
• 1至2茶匙细香葱

做到的步骤

收集成分。

将烤箱预热到325F。

用1茶匙大蒜粉，1茶匙洋葱粉和1 1/2茶匙百里香擦猪肉里脊。 撒上盐和胡椒粉，将猪里脊肉放在浅烤盘中。 烤50至55分钟。

同时，将土豆去皮并切成小方块。 在沸水中煮约10分钟。 他们应该仍然坚定。

沥干水分，冷却后将土豆放在一个大碗里。 撒上橄榄油，1茶匙干百里香，细香葱，1/2茶匙大蒜粉，盐和胡椒粉。

将土豆放在猪里脊肉周围，再烤45至60分钟，或者直到猪肉在肉类温度计上的温度至少达到155F。

用箔纸盖住烤猪里脊肉，使其切片约15分钟。

服务并享受！

食谱标签：

• 猪肉
• 晚餐
• 美国的
• 圣诞

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！