StockFood /盖蒂图片社
- 总计：50分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：35分钟
- 产量：1个烤盘（8份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 411 | 卡路里 |
| 29克 | 脂肪 |
| 22克 | 碳水化合物 |
| 17克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：1烤盘（8份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 411 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪29克 | 37％ |
| 饱和脂肪13g | 67％ |
| 胆固醇261mg | 87％ |
| 钠341mg | 15％ |
| 总碳水化合物22克 | 8％ |
| 膳食纤维2g | 8％ |
| 蛋白质17g | |
| 钙274mg | 21％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种散列的棕色菜肉馅煎蛋饼是非常方便和容易的食谱，只需在烤箱中烘烤即可。 有什么可能更简单？ 土豆和鸡蛋的组合很经典。 这个食谱真的很好，因为它还包括洋葱，大蒜，甜椒和很多奶酪。
菜肉馅煎蛋饼比煎蛋卷更容易制作，因为它们不那么麻烦。 菜肉馅煎蛋饼比煎蛋卷更结实，更容易制作。 您不必担心折叠，翻转或煎煮菜肉馅煎蛋饼。 而且由于此食谱是在烤箱中烤制的，而不是在炉灶上烹饪的，因此更加简单！
将这道菜和一些橙汁和新鲜水果一起食用； 这就是您真正需要的！
配料
- 1汤匙橄榄油
- 1个洋葱（切碎）
- 3瓣大蒜（切碎）
- 1个红甜椒（切碎）
- 2杯冷冻土豆泥（解冻并沥干）
- 8个鸡蛋
- 1/2杯淡奶油
- 1/4杯磨碎的帕玛森芝士
- 1/2茶匙盐
- 1/8茶匙白胡椒
- 1茶匙干百里香叶
- 3汤匙黄油（融化）
- 1杯切碎的马苏里拉奶酪
- 1杯切碎的科尔比奶酪
做到的步骤
将烤箱预热至350F。在一个大锅中，用中火加热橄榄油。 加入洋葱和大蒜； 煮3分钟。 加入红甜椒和土豆； 煮熟并搅拌直至加热，大约需要4至5分钟。 将锅从火上移开。
在一个大碗中，将鸡蛋，奶油，帕尔玛干酪，盐，胡椒粉和百里香混合在一起，打匀。
将黄油涂在9“ x 13”玻璃烤盘中。 加入蔬菜混合物，然后将鸡蛋全部倒入。
烘烤30分钟，或直到菜肉馅饼刚好凝固。 然后在上面放上Colby和马苏里拉奶酪，再烘烤10至15分钟，或者直到奶酪融化并开始变成褐色。 让菜肉馅煎蛋饼静置3分钟，然后切成正方形即可食用。
食谱标签：
- 奶酪
- 晚餐
- 美国的
- 回到学校
