蔬菜帕尼尼三明治食谱

吉姆·谢勒（Jim Scherer）/盖蒂图片社

• 总计：32分钟
• 准备时间：12分钟
• 做饭：20分钟
• 产量：4个三明治（4份）

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营养指南（每份）
267	卡路里
17克	脂肪
15克	碳水化合物
15克	蛋白

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营养成分
一份：4三明治（4份）
每份的量
卡路里	267
每日价值百分比*
总脂肪17克	22％
饱和脂肪8g	41％
胆固醇32mg	11％
钠569mg	25％
总碳水化合物15克	5％
膳食纤维3g	11％
蛋白质15g
钙383mg	29％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

清爽可口的烤蔬菜为这些帕尼尼三明治增添了太多风味。 与您最喜欢的配菜沙拉和清凉的饮料一起享用。

配料

• 8片酵母面包
• 1个小西葫芦
• 1个小西葫芦
• 1个红灯笼椒
• 盐调味
• 胡椒粉适量
• 8片普罗卧干酪
• 8片罗勒叶
• 2汤匙蛋黄酱

做到的步骤

收集成分。

预热烧烤炉以中火。 将西葫芦纵向切成1/4英寸的薄片。 将甜椒切成1/2英寸的小条。

放在稍微上油的烧烤炉排或蔬菜篮上。 煮约5分钟，偶尔转动。

从烤架上取下。 前4个面包切片，上面有蛋黄酱，烤蔬菜，新鲜罗勒叶和奶酪。

用剩余的面包关闭，然后放在烤架上。 让三明治每面煮约3分钟。 取出并食用。

请享用！

食谱标签：

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• 野炊

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