StockFood /创意RF /盖蒂图片社
- 总计：25分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：15分钟
- 产量：服务4
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 412 | 卡路里 |
| 26克 | 脂肪 |
| 15克 | 碳水化合物 |
| 30克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：服务4 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 412 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪26g | 33％ |
| 饱和脂肪4克 | 21％ |
| 胆固醇78mg | 26％ |
| 钠662mg | 29％ |
| 总碳水化合物15克 | 5％ |
| 膳食纤维1g | 3％ |
| 蛋白质30克 | |
| 钙104mg | 8％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种快速简便的鲑鱼小包配方不仅轻而易举，而且非常美味。 柑橘，香草和原味酸奶的搭配使这道菜成为美味佳肴。 从烤蔬菜，面条到白米，您都可以享用。
配料
- 1磅/ 450克三文鱼柳（4片）
- 1/4杯/ 60 mL橙汁
- 1/4杯/ 60 mL橄榄油
- 1/4杯/ 60 mL纯酸奶
- 2瓣大蒜（切碎）
- 1汤匙/ 15毫升欧芹（切碎）
- 2茶匙/ 10毫升白葡萄酒醋
- 1茶匙/ 5毫升糖
- 1茶匙/ 5毫升海盐
- 1/2茶匙/2.5毫升黑胡椒
做到的步骤
收集成分。
预热烧烤炉，以中高温加热。
将鱼片放入4大片铝箔（小包）中。 确保所有骨头都没有倒角。
将剩余的食材放入碗中。
用约2-3大汤匙的酱汁覆盖每个鱼片。 折叠包的边缘以固定它们。
将小包放在烤架上，使其煮15分钟。
从火上移开，切开小包装，放开后放出蒸汽。
食谱标签：
- 橙子
- 进入
- 美国的
- 野炊
