烤牛肉串食谱

雷·卡卡托利安（Ray Kachatorian）/图片库/盖蒂图片社

• 总计：30分钟
• 准备时间：20分钟
• 做饭：10分钟
• 产量：服务4

7个评分添加评论

营养指南（每份）
749	卡路里
40克	脂肪
62克	碳水化合物
39克	蛋白

查看完整的营养指南隐藏完整的营养指南×

营养成分
份：服务4
每份的量
卡路里	749
每日价值百分比*
总脂肪40克	52％
饱和脂肪7g	33％
胆固醇101mg	34％
钠1340mg	58％
总碳水化合物62克	22％
膳食纤维6克	20％
蛋白质39g
钙137mg	11％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种烤肉串的配方效果很好，因为所有成分都可以同时煮至完美。 腌泡汁不仅可以增加风味，而且可以使小顶牛pieces变干。

配料

• 1/2杯/ 120毫升植物油
• 1/3杯/ 80毫升雪利酒
• 1/3杯/ 80毫升酱油
• 1/4杯/ 60毫升红糖
• 1瓣大蒜（切碎）
• 1茶匙/ 5毫升生姜（切碎）
• 1磅/ 450克牛里脊肉（切成1英寸的方块）
• 1个青椒（切成1英寸的正方形）
• 1罐菠萝块
• 1个中等大小的洋葱（切成1英寸的块）

做到的步骤

收集成分。

结合植物油，雪利酒，酱油，红糖，大蒜和姜。 拌匀

放入烤盘中，加入牛lo。 转好涂层，盖上保鲜膜，放入冰箱1至8个小时。

预热烧烤架。

将牛lo，辣椒，菠萝和洋葱穿在串上。

用高火烧烤直到肉煮熟（大约8至10分钟），偶尔翻动。

小费

• 我们建议浸泡串烧，因为这样可以防止串烧着火，最终导致所有肉类和蔬菜掉到烤架底部。 预煮处理还可以防止串裂—没有人想吃烤肉串并用舌头弄碎。

了解如何用技巧和窍门制作最好的烤肉

食谱标签：

• 胡椒
• 进入
• 亚洲人
• 野炊

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！