Juanmonino /盖蒂图片社
- 总计：10分钟
- 准备时间：10分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 371 | 卡路里 |
| 34克 | 脂肪 |
| 9克 | 碳水化合物 |
| 12克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 371 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪34g | 43％ |
| 饱和脂肪8g | 40％ |
| 胆固醇27mg | 9％ |
| 钠178mg | 8％ |
| 总碳水化合物9克 | 3％ |
| 膳食纤维3g | 12％ |
| 蛋白质12g | |
| 钙249mg | 19％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这个简单的沙拉食谱有点不寻常。 它包括晒干的西红柿，核桃和Manchego奶酪，并以油和米酒醋调味。
配料
- 1头绿色或红色的莴苣
- 4盎司油浸晒干的西红柿
- 4盎司核桃（切碎）
- 4盎司Manchego奶酪（磨碎）
- 对于敷料：
- 2汤匙米酒醋
- 2汤匙特级初榨橄榄油
做到的步骤
将生菜洗净并擦干，切成薄片。 将生菜放在大盘子上。
将晒干的西红柿切成条。 切碎核桃和芝士。
在生菜上撒上西红柿，核桃和奶酪。
撒上醋和油淋在沙拉上。 不需要盐，因为米酒醋已经咸。
食谱标签：
- 番茄
- 小菜
- 西班牙文
- 家庭晚餐
